คุณประโยชน์ของกาแฟ

กาแฟ ถือเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของคนวัยทำงานเป็นอย่างมาก คนส่วนมากมักดื่มในยามเช้าหรือยามบ่ายที่รู้สึกง่วงนอน เพื่อกระตุ้นให้สมองตื่นตัว เหมือนเป็นการปลุกร่างกายตัวเองให้สามารถทำงานต่อได้ ไม่ใช่แค่คนวัยทำงานเท่านั้น

โดย ช่วยป้องกันโรคพาร์กินสัน โรคนิ่วในถุงน้ำดีได้ โดยกาแฟชงสดจะมีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบอยู่ปริมาณ 100-150 มิลลิกรัมต่อ 1 แก้ว ส่วนกาแฟสำเร็จรูปทั่วไปจะมีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบอยู่ปริมาณ 85-100 มิลลิกรัมต่อ 1 แก้ว และหากกาแฟผ่านกระบวนการคั่ว เมื่อกาแฟถูกคั่วจนเข้มจะทำให้มีปริมาณคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟสีอ่อนที่ยังไม่ผ่านกระบวนการคั่ว

ปัจจุบันกาแฟเป็นเครื่องดื่มที่นิยมจนก่อให้เกิดแบรนด์กาแฟหลากหลายแบรนด์ รวมถึงร้านกาแฟ คาเฟ่ต่างๆด้วย กาแฟมีหลายเมล็ดพันธุ์แตกต่างกันไปให้เลือกสรรมาดื่ม แต่มีอย่างหนึ่งที่กาแฟจะมีเหมือนกันหมด คือ คาเฟอีน

1.ปลุกสมองให้ตื่นตัว เนื่องจากในกาแฟมีคาเฟอีนที่เป็นสารกระตุ้นระบบประสาทนั้นจะไปกระตุ้นให้ร่างกายและสมองตื่นตัว ทำให้สมองรู้สึกปลอดโปร่ง กระปรี้กระเปร่า ลดความง่วงนอน และสามารถคลายความอ่อนล้าจากการอดนอนหรือทำงานได้อีกด้วย

2.ป้องกัน ชะลอโรคพาร์กินสัน  โรคพาร์กินสันคือภาวะอาการที่ร่างกายมีอาการสั่นผิดปกติ ไม่สามารถควบคุมได้ ทำให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหวผิดปกติ อันเนื่องมาจากการการเสื่อมสภาพหรือความเสียหายของเซลล์สมอง การดื่มกาแฟซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีสารเคเฟอีนเป็นส่วนประกอบจะสามารถป้องกันและชะลอโรคพาร์กินสันได้

3.ป้องกันโรคนิ่วในถุงน้ำดี การดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบอยู่ปริมาณอย่างน้อย 400 มิลลิกรัมต่อ 1 วัน หรือเทียบเท่ากับการดื่มกาแฟ 2 แก้ว จะช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่วในถุงน้ำดีได้

ช่วยลดความอ้วน กาแฟสามารถช่วยลดความอ้วนได้ แต่ต้องเป็นการดื่มกาแฟดำที่ห้ามใส่นม ครีมเทียม น้ำตาลลงไปเลย เพราะกาแฟดำมีความสามารถในการละลายไขมันและให้พลังงานทดแทนได้ การดื่มกาแฟดำหลังมื้ออาหารนั้นจะทำให้กาแฟจะเข้าไปทำให้ไขมันแตกตัวและสลายโดยไม่จับเป็นก้อน

ช่วยชะลอวัย การดื่มกาแฟดำสามารถชะลอวัยได้ เนื่องจากกาแฟดำมีความสามารถในการทำให้ออกไซด์แตกตัว ซึ่งช่วยในเรื่องลดการสะสมของออกซิเจนที่มีมากเกินไปจนเป็นสาเหตุที่อาจทำให้แก่เร็ว อีกทั้งกาแฟดำยังช่วยให้ผิวพรรณกระชับเต่งตึง ลดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่นของผิวได้

โทษของกาแฟ

การดื่มกาแฟจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นเป็นระยะเวลานานถึง 12 ชั่วโมง ทำให้นอนหลับไม่เต็มที่ ในหญิงที่ตั้งครรภ์การดื่มกาแฟจะทำให้มีภาวะเสี่ยงต่อการแท้งบุตร คลอดก่อนกำหนด เป็นต้น

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ยังไง