เกล็ดความรู้การหยุดอาหารเช้า14วันระบบเผผาผลาญดีขึ้น

ซึ่งหากคุณไม่เคยทำlntermittent Fasting หรือไม่เคยทาน Ketogenic Diet หรือไม่เคยทาน Low-carb Diet เลยร่างกายของคุณจะเผาเป็นแต่น้ำตาลและไม่เคยเผาไขมันและนี่จึงเป็นสาเหตุให้คนส่วนใหญ่มากกว่า 90% มักจะมีปัญหาในการลดความอ้วนหรือควบคุมอาหารนั่นเอง

นอกจากนี้การหยุดอาหาร14วันมันจะทำให้สมองของคุณจะเฉียบคมมากยิ่งขึ้นและลดภาวะอัลไซเมอร์ได้ถ้าท่านเลิกทานอาหารเช้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็คือแป้งเยอะๆเพราะการทำฟาสติ้งหรือการทำคีโตเจนิคไดเอทนั้นจะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันมาเป็นพลังงานไปเลี้ยงสมอง

โดยการเผาผลาญนี้จะอยู่ที่ตับและจะเจอสารที่ชื่อว่าคีโตนออกมาแล้วสารคีโตนนี้เป็นพลังงานบริสุทธิ์ถ้าเทียบพลังงานจากไขมันมันเหมือนพลังงานบริสุทธิ์พลังงานแบบเสียบปลั๊กไฟฟ้ารักโลกแต่ถ้าเป็นพลังงานของน้ำตาลจะเหมือนพลังงานถ่านหินก็คือใช้ได้เหมือนกันแต่มีสิ่งตกค้างก้คือโรคภัยไขเจ็บต่างๆนั่นเอง

เพราะฉะนั้นเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านใช้พลังงานจากไขมันได้เป็นอย่างดีก็จะทำให้ร่างกายของคุณนั้นมีสุขภาพดีหุ่นดีความคิดที่เฉียบคมมีสมองที่เฉียบแหลมเพราะว่าสมองของเราจะได้รับพลังงานจากไขมันตลอดเวลาเลยต่างจากคาร์โบไฮเดรตท่านจะต้องกินอยู่ตลอดเวลาถึงจะมีพลังงานไปเลี้ยงสมองและมีสิ่งตกค้างด้วย

แต่ไขมันท่านมีอยู่ทั่วตัวท่านมีไม่พอเมื่อไหร่มันดึงไขมันจากเอวมันดึงไขมันจากแขนดึงไขมันจากต้นขาไปเลี้ยงสมองอย่างยอดเยี่ยม

นอกจากนี้ยังมีโรคต่างๆโดยเฉพาะMetabolic Disease ไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมันโรคพวกนี้จะลดลงเพราะอินซูลินในร่างกายของคุณนั้นอยู่ในระดับที่เหมาะสมเพราะว่าท่านทำฟาสติ้งแบบนี้โรคเบาหวานจะลดลงโรคความดันจะลดลงไขมันจะดีขึ้นชีวิตท่านจะดีขึ้นอย่างคาดไม่ถึงและนี่ก็คือสิ่งที่มันจะเกิดขึ้นถ้าคุณหยุดทานอาหารเช้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

เพราะฉะนั้นแล้วก็มาถึงในการสรุปสิ่งที่มันจะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดรับประทานอาหารเช้ามากกว่า14วันต้องบอกแบบนี้ก่อนว่าอาหารเช้ามันไม่ได้เป็นสิ่งที่เลวร้ายแต่การที่ท่านจะไม่ทานอาหารเช้ามันก็ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายเหมือนกันแต่สิ่งที่เลวร้ายจริงๆนั้นก็คือการรับประทานอาหารเช้าที่ไม่พิถีพิถันที่คุณไม่ได้เลือกอาหารที่เหมาะสมเข้าไปในร่างกายของท่าน

ดังนั้นแล้วอาหารพวกนี้มันคืออะไรไม่ว่าจะเป็นพวกซีเรียลต่างๆที่มีพวกน้ำตาลสูงมากมีแป้งและเหล่าคาร์โบไฮเดรตสูงมาๆและขนมปังแซนด์วิชที่มันจะไม่มีโปรตีนมันจะมีแต่แป้งอย่างนี้มันไม่โอเคต่อสุขภาพของคุณจริงๆ

 

สนับสนุนโดย.    สูตรหวยยี่กี หวยดี