ลดน้ำหนักยังไงให้ไปได้สวยสำหรับ ชาวกรุ๊ปเลือด เอ 

เพื่อนๆรู้หรือไม่การลดน้ำหนักนั้น หากเพื่อนๆกินตามกรุ๊ปเลือด จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นด้วยนะ 

วันนี้เรามีข้อมูลสำหรับชาวกรุ๊ปเลือด เอ มาฝากกันค่ะ 

ด้วยความที่คนเลือดกรุ๊ปเอ นั้นมีระบบการย่อยไม่ค่อยดี เลยจะทำให้กินพวกโปรตีนมากไม่ได้ ควรจะเน้นกินผักและผลไม้ หรือ กินมังสวิรัตินั้นเอง เพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักแบบชาวเลือดกรุ๊ป เอ ก็ควรเลือกกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์น้อยๆและเน้นผักเยอะๆเอานะ 

อาหารที่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักของชาวเลือดกรุ๊ป เอ 

กินผักและผลไม้ และย่อยได้ดี และสามารถกินโปรตีนได้ แต่ต้องเน้นเป็นเนื้อปลา เพราะว่าจะย่อยได้ดีกว่าเนื้อหมูและเนื้อไก่นั้นเอง และควรเลี่ยงนมวัว เพราะจะมีผลต่อการย่อยนั้นเอง คุณแค่หันมากินนมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นั้นดีกว่า 

ในส่วนของคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งยังพอกินได้บ้าง แต่ต้องเลือกแป้งดีหรือคาร์โบไฮเดรตดีนั้นเอง อย่างเช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรรี หัวมัน หัวเผือก ฟักทอง ก็ยังทานได้ นอกจากนี้ชาวเลือดกรุ๊ปเอ ยังกินธัญพืช ซีเรียล หรือ กราโนล่า นั้นยังกินได้ และยังสามารถย่อยได้ดีอยู่ ส่วนผักที่กินแล้วดีนั้นก็จะเป็นพวกหอมหัวใหญ่ บร๊อคโคลี และกระเทียม ผักโขม นั้นจะช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้น 

อาหารที่ควรเลี่ยงหรืองด จะช่วยให้ชาวเลือดกรุ๊ปเอ ลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

งดโปรตีนจากเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อต่างๆ หรือ เนื้อแดง อย่างพวก อกไก่ สเต็กหมู แฮม ไส้กรอก เบคอน พวกนี้จะเป็นอาหารที่ไปกระตุ้นมะเร็งกับชาวเลือดกรุ๊ปเอ ให้เกิดได้ง่ายและมีโอกาสเป็นได้มากกว่าชาวกรุ๊ปเลือดอื่นๆละ

งดผลิตภัณฑ์จากนม เนย ถ้าเพื่อนๆที่มีเลือดกรุ๊ปเอ ควรงดหรือเลี่ยงการกินผลิตภัณฑ์จากนม เนย ให้น้องลง เพราะจะย่อยยาก ทำให้ร่างกายทำงานหนัก 

ยกตัวอย่างอาหารที่ดีของชาวเลือดกรุ๊ปเอ 

คุณควรเลือกกิน คาร์โบไฮเดรต เชิงซ้อน อย่างข้าวกล้อง และ โปรตีนจากปลา อย่าง ปลาทู ปลาแซลมอน และไขมันดี อย่าง ถั่วต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นถั่วอัลมอนด์ ถั่วพิซาชิโอ หรือ อะโวคาโด และที่สำคัญมากๆที่เหมาะกับชาวเลือดกรุ๊ป ที่เค้าเรียนว่า ควรจะเป็นนักมังสวิรัติ นั้น นั่นก็คือ กินผักใบเขียวเยอะๆ ธัญพืชต่างๆ อย่าง ถั่วแดง ถั่วเขียว หรือ ถั่วเหลือง กินผลไม้ที่มี วิตามินซีเยอะๆ และผลไม้ กินผลไม้เปรี้ยวๆจะช่วยย่อย อย่าง สับปะรด ส้มโอ ผลไม้ตระกูลเบอรรีต่างๆ 

ถ้าเพื่อนๆคนไหนที่มีเลือดกรุ๊ปเอแล้วละก็ ลองลดน้ำหนักโดยกินอาหารที่ถูกกับกรุ๊ปเลือดดูนะ เพื่อนๆจะได้ลดน้ำหนักและลดหุ่นได้อย่างง่ายดาย

 

สนับสนุนโดย  sagame

คุณประโยชน์ที่ได้จากการเดิน และก็การวิ่ง

การเดิน รวมทั้งการวิ่งเป็นกิจกรรมการบริหารร่างกายที่ทำได้ง่าย ประหยัด ไม่จำเป็นต้องใช้วัสดุอุปกรณ์ อาศัยแค่เพียงสถานที่วิ่งที่เหมาะสม มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก แถมยังเป็นกิจกรรมการบริหารร่างกายที่ดีต่อระบบต่างๆทั้งยังข้างใน และก็ด้านนอกร่างกาย โดยมีคุณประโยชน์ที่ได้จากการเดิน และก็การวิ่ง ดังต่อไปนี้

การเดิน และก็การวิ่งบ่อยๆ เป็นผลดีต่อสภาพร่างกายทุกระบบ ทั้งยังร่างกาย รวมทั้งจิตใจ นพ.ภัทรภณ อติเมธิน ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการวิ่ง รวมทั้งการบาดเจ็บจากการวิ่ง พูดว่า การวิ่งนั้นดีต่อสุขภาพในหลายๆด้าน

ด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเบื้องต้นทั่วๆไป ช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้สม่ำเสมอ แนวทางการทำงานของหัวใจ ปอด การหายใจดียิ่งขึ้น เพิ่มความฟิต แล้วก็สมบูรณ์ให้กับร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ทำให้ส่วนต่างๆของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

ช่วยเบาเทาและก็ลดการเสี่ยงสำหรับเพื่อการเกิดโรคประจำตัวต่างๆตัวอย่างเช่นหัวใจ โรคความดันโลหิต เบาหวาน ช่วยลดระดับไขมันในเลือด แล้วก็ช่วยสำหรับการลดหุ่น และก็ควบคุมน้ำหนักได้

ด้านของสุขภาพจิต และก็อารมณ์ ก็มีกล่าวว่าการวิ่งช่วยทำให้อารมณ์ และก็สุขภาพเกี่ยวกับจิตดียิ่งขึ้น ช่วยให้ระดับความเครียดน้อยลง

กิจกรรมการเดินและก็วิ่ง เหมาะสมกับคนไหนกันบ้าง

คนทุกเพศ ทุกวัย สามารถใช้การเดิน และก็การวิ่งเป็นกิจกรรมเสริมสร้างการบริหารร่างกายได้ เพียงแค่ต้องกำหนดเวลา แล้วก็ระยะทางการวิ่งให้เหมาะสมตามสภาพร่างกาย ตัวอย่างเช่น กลุ่มช่วงวัยเด็ก ควรจะวิ่งในระยะทางที่ไม่ไกลมากนัก ในระหว่างที่กลุ่มผู้สูงอายุ หรือกลุ่มของผู้คนที่มีโรคประจำตัว ควรจะได้รับคำแนะนำจากหมอผู้ชำนาญ เพื่อระบุ ช่วงเวลา รวมทั้งแบบการวิ่งให้เหมาะสมกับความสมบูรณ์ของร่างกาย

การกำหนดวัตถุประสงค์สำหรับการวิ่ง ช่วยทำให้การวิ่งไม่เป็นอันตรายขึ้น

นพ.ภัทรภณ ยังให้คำปรึกษาต่อว่า การวิ่งนั้นไม่ว่าคนภายในกลุ่มใดก็มีการเสี่ยงสำหรับการเกิดอุบัติเหตุ การบาดเจ็บ แล้วก็ อาการหัวใจหยุดเต้นได้ อันเนื่องมาจากการวิ่งที่หนักเกินตัวร่างกาย ขาดการฝึกซ้อมฝึกฝนที่บ่อย และก็กลุ่มที่ไม่เคยทราบว่าตัวเองป่วยไข้ หรือมีโรคประจำตัว

 ด้วยเหตุนั้นการกำหนดวัตถุประสงค์สำหรับการวิ่งให้แน่ชัด ก็เลยมีส่วนช่วยสำหรับการกำหนดการฝึกซ้อม รวมทั้งการเตรียมสภาพร่างกาย กลุ่มคนที่วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งไม่หนักเท่าไรนัก สามารถสังเกตลักษณะของการเจ็บป่วยไข้ได้ด้วยตัวเอง รวมทั้งควรจะเริ่มวิ่งอย่างค่อยๆเป็น ค่อยๆไป เบาๆเพิ่มระยะทาง ช่วงเวลาตามความพร้อม และก็ความสบูรณ์แข็งแรงของร่างกาย

กลุ่มคนที่ต้องการวิ่งเพื่อการแข่งขันหรือวิ่งในระดับอาชีพ ที่อยากได้พัฒนาการวิ่งของตนให้มีระดับสูงมากขึ้น วิ่งได้เร็วขึ้น นอกเหนือจากการฝึกซ้อมอย่างค่อยๆเป็นค่อยๆไป และเป็นประจำแล้ว ควรจะได้รับการตรวจเช็คสภาพร่างกายก่อน เพื่อดูว่าตัวเองมีการเสี่ยงสำหรับเพื่อการเกิดโรค หรือโรคประจำตัวอะไรหรือเปล่า

 

 

ขอขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  เว็บพนัน

วิธีลดคอลเลสเตอรอล ด้วยตนเอง ง่ายมากไม่ต้องพึ่งยา

       เชื่อว่าหลายคนคงเคยมีอาการไข้ขึ้นสูงซึ่งอาการเหล่านี้ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่คนอ้วนก็สามารถมีคอเลสเตอรอลสูงได้เช่นเดียวกันและวิธีการที่ลดคอเลสเตอรอลนั้นส่วนใหญ่หากไปพบแพทย์ก็อาจจะมีการให้กินยาลดคอเลสเตอรอลกับมาแต่วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการลดคอเลสเตอรอลโดยที่ไม่ต้องพึ่งยาและสามารถลดได้ตนเองแบบง่ายๆมาดูกันค่ะว่าสามารถทำอย่างไรได้บ้าง 

         สำหรับแนวทางการดูแลตัวเองเพื่อลดโคเลสเตอรอลหรือไขมันในเส้นเลือดนั้นเราควรจะต้องมีการออกกำลังกายซึ่งหลายคนอาจจะบอกว่าก็มีการออกกำลังกายแล้วแต่ก็ยังมีคอเลสเตอรอลขึ้นสูงอยู่ซึ่งแนวทางการออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับคนที่มีแคตตาล็อกนั้นจะต้องออกกำลังกายด้วยกัน

เช่นเดินหรือวิ่งหรือว่ายน้ำนั้นก็ต้องทำแบบไม่หยุดเลยเป็นระยะเวลาต่อเนื่องกันนานถึง 30 นาทีเป็นต้นไปหรือแม้แต่การทำความสะอาดบ้านกวาดบ้านถูบ้านก็แล้วแต่ก็จะต้องมีการทำแบบนี้ต่อเนื่องถึง 30 นาทีไม่มีหยุดเพราะถ้าเกิดว่าเราเดินขึ้นไปบนอาคารแค่เพียง 5 นาที 10 นาทีนั้นยังไม่ถือว่าเป็นการออกกำลังกายนั่นเอง และเมื่อเรามีการออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้วเราก็จะต้องมีการขับไขมันเหล่านั้นออกจากร่างกายซึ่งมีวิธีการขับไขมันออกจากร่างกายนั้น

วิธีการที่ดีที่สุดก็คือการเข้าเสาร์หน้าหรือเข้าไปอบไอน้ำเพื่อให้ร่างกายนั้นมีความร้อนแล้วมันจะไปทำการละลายไขมันออกมาทางรูขุมขนของเหนือซึ่งวิธีการที่เราขับเหงื่อออกมาจากร่างกายนั้นการที่เราขับโดยการปัสสาวะออกมานั้นยังไม่ได้ผลร้อยเปอร์เซ็นต์สิ่งที่ดีที่สุดก็คือต้องขับเหงื่อออกมาทางรูขุมขนจะทำให้คอเลสเตอรอลนั้นลดลงด้วยเช่นเดียวกัน

แต่อย่างไรก็ตามใครที่เข้าไปทำการอบร่างกายอบไอน้ำแต่ไม่ได้ออกกำลังกายนั้นการลดคอเลสเตอรอลก็จะไม่ได้ผลเช่นเดียวกันอีกอย่างนึงที่จะช่วยได้ก็คือเราจะต้องไปทำการตรวจสอบร่างกายเราก่อนว่าร่างกายของเรานั้นขาดวิตามินอะไรหรือไม่ซึ่งเมื่อเราขาดวิตามินชนิดไหนไปแล้วเราจะต้องหาวิตามินชนิดนั้น

เข้ามากินทดแทนเพื่อให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงสมบูรณ์และให้วิตามินเรานั้นเข้าไปช่วยให้ร่างกายของเราสามารถขับถ่ายไขมันออกมาจากร่างกายได้และที่สำคัญเราจะต้องไม่มีความเครียดจิตใจของเราจะต้องผ่อนคลายสบายและไม่ควรดื่มเหล้าหรือไม่ควรสูบบุหรี่การคลายเครียดของเราสามารถทำได้ง่ายๆเช่นเราอาจจะหากิจกรรมที่เราชอบทำไม่ว่าจะเป็นการดูหนังการฟังเพลง

แต่อย่าใช้โซเชียลมีเดียมากจนเกินไปเช่นอย่าวุ่นวายกับการเล่นโทรศัพท์มือถือหรือยังมัวแต่วุ่นวายเกี่ยวกับเรื่องของการเข้าไปดูความเป็นไปของโลกโซเชียลมีเดียมากนักเพราะจะทำให้เรามัวแต่หมกมุ่นทางที่ดีนั้นเราควรจะดูแลตัวเองด้วยกันหาอาหารที่กินดีมีประโยชน์แล้วก็ออกกำลังกายเพียงเท่านี้เราก็จะสามารถลดคอเลสเตอรอลได้อย่างธรรมชาติโดยที่ไม่ต้องพึ่งยาจากคุณหมอนั่นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เว็บพนัน true wallet

มันดีต่อสุขภาพจริงหรือถ้าเราออกกำลังกายแค่เพียง 5 นาทีเท่านั้น

               ขึ้นชื่อว่าเป็นการออกกำลังกายการออกกำลังกายไม่ว่าแค่กี่นาทีก็สามารถทำให้เรามีสุขภาพที่ดีได้หลายคนสงสัยว่าในหนังสือคู่มือต่างๆมักจะมีการพูดถึงเกี่ยวกับเรื่องของการออกกำลังกายว่าคุณออกกำลังกายสัก 5 นาทีหรือ 10 นาทีหากเราไม่มีเวลาในการออกกำลังกายนั้นหากว่าเรามีการออกกำลังกายแค่เพียง 5 นาทีจริงๆนั้น

จะสามารถช่วยเราสุขภาพแข็งแรงได้จริงหรือไม่ซึ่งคำถามนี้สามารถบอกได้เลยว่าการที่เราออกกำลังกายเพียงแค่ 5 นาทีหรือ 10 นาทีนั้นก็สามารถช่วยทำให้เรามีสุขภาพที่ดีได้เลยเช่นเดียวกันถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถที่จะทำให้เราลดน้ำหนักหรือทำให้เราหุ่นดีได้เพราะเราไม่ได้ออกกำลังกายโดยใช้ระยะเวลานานแต่เราก็สามารถจะทำให้ร่างกายของเรานั้น

ได้มีการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายเราเช่นเดียวกันการที่เราอาจจะมีการเดินออกกำลังกายอยู่รอบบริเวณบ้านหรือบางครั้งเราอาจจะเกิดอยากกระโดดตบหรือวิ่งหรือแม้แต่วิดพื้นแค่เพียงเวลาสั้นๆเท่านั้นแค่ 5 นาทีก็จะช่วยให้เรานั้นดูแลมีสุขภาพดีได้เพราะมันจะเข้าไปทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของเรานะเต้นเร็วขึ้น

แต่ใครก็ตามหากต้องการที่จะออกกำลังกายเพื่อต้องการให้ร่างดีนั้นควรจะต้องมีการออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีขึ้นไปถึงจะสามารถทำให้ละลายไขมันในร่างกายของเราได้และหากใครยืนยันว่าไม่มีเวลาที่จะมานั่งออกกำลังกายนั้นแนะนำว่าช่วงเวลาของเรานั้นสามารถที่จะออกกำลังกายได้เสมออย่างเช่นการที่เราไปทำงานแล้วอยู่บนอาคารสูงแทนที่เราจะขึ้นลิฟท์แล้ว

ก็เลือกที่จะเดินขึ้นบันไดก็จะเป็นการออกกำลังกายโดยที่ไม่ต้องใช้เวลาอะไรเลยหรือบางวันที่เราอาจจะใช้เวลาดูทีวีกับครอบครัวการที่เราเอาช่วงเวลาที่ดูทีวีนี้มาออกกำลังกายไปด้วยดูทีวีไปด้วยก็จะสามารถใช้ชีวิตทั้ง 2 แบบได้ในเวลาเดียวกันหรือแม้แต่ตอนที่เราอาบน้ำก็ตามการที่เราขัดห้องน้ำเราก็สามารถออกกำลังกายได้เช่นเดียวกัน

ในขณะที่เราอาบน้ำนั่นเองหรือคนที่ทำงานบ้านก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายถึงแม้ว่าจะใช้ช่วงเวลาแค่เพียง 5 นาทีหรือ 10 นาทีเท่านั้นแต่ช่วงเวลานี้ก็สามารถทำให้เราออกกำลังกายและทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงเลือดสูบฉีดได้เร็วขึ้นหล่อเลี้ยงร่างกายได้ดีขึ้นการที่เรามีการเคลื่อนไหวร่างกายแม้เพียงน้อยนิดนั้นก็สามารถทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีได้เช่นเดียวกัน 

           

สนับสนุนโดย  sagame888

มาทำความรู้จักหน้ากากอนามัย n95 กันเถอะ 

         ก่อนหน้านี้ประเทศไทยพบปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กหรือที่เราเรียกกันว่า PM 2.5 ซึ่งการรณรงค์ในช่วงก่อนหน้านี้ก็คือการที่เราจำเป็นที่จะต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยป้องกันการสูดฝุ่นละอองเข้าไปเพราะจะทำให้เกิดอันตรายบริเวณที่ปอดของเราซึ่งฝุ่นละออง  PM 2.5 นี้ว่ากันว่าเป็นฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กมากๆ

โดยที่เราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่าและที่สำคัญหน้ากากอนามัยธรรมดาไม่สามารถที่จะปกป้องค่าฝุ่นละออง PM 2.5 ไม่ให้เข้าไปสู่ในร่างกายของเราได้สำหรับหน้ากากอนามัยธรรมดาที่พูดถึงนั้นก็คือหน้ากากอนามัยที่เป็นสีเขียวหรือเป็นสีฟ้าที่โดยส่วนใหญ่แล้วทางโรงพยาบาลมักจะมีการนำมาใช้กันนั่นเองหรือที่เราเรียกกันว่าหน้ากากอนามัยที่เราเอาไว้ใช้สำหรับป้องกันเชื้อไวรัสโคโรน่าที่มีอยู่ในปัจจุบันนี้จะไม่สามารถป้องกันค่าฝุ่นละออง PM 2.5 ได้

ซึ่งในช่วงที่มีการพบปัญหาค่าฝุ่นละอองเยอะในประเทศไทยนั้นหน้ากากอนามัย N 95 เป็นหน้ากากที่หาซื้อได้ยากและราคาสูงมากเพราะเป็นหน้ากากชนิดเดียวเท่านั้นที่จะสามารถป้องกันฝุ่นละอองชนิดนี้ได้แต่อย่างไรก็ตามหลังจากที่ปัญหาฝุ่นละอองเริ่มจางลงแล้วเรามาพบปัญหาใหม่ก็คือโรคไวรัสโคโรน่าหน้ากาก N 95 ก็ยังคงสามารถที่จะช่วยเหลือเราได้

แต่การที่จะใช้หน้ากาก N 95 นั้นปกติแล้วจะเป็นพวกพนักงานที่ทำงานโรงงานที่ต้องเผชิญกับคุณควันเท่านั้นถึงจะใช้หน้ากากชนิดนี้เนื่องจากมีราคาสูงและหากมีการใช้งานนานๆก็อาจจะทำให้เกิดการหายใจลำบากได้เนื่องจากหน้ากากN 95 นั้นจะปกปิดหมดทั้งใบหน้าของเราด้านข้างทำให้อากาศไม่สามารถถ่ายเททะลุเข้าไปได้ซึ่งส่วนใหญ่แล้วปัจจุบันจะมีหน้ากากN 95 ที่มีแผ่นกรองอากาศรวมอยู่ด้วยซึ่งตัวกรองอากาศนี่เองที่จะทำให้เราสามารถใส่หน้ากากอนามัย N 95 ได้นานขึ้น 

สำหรับหน้ากากอนามัย n95 นั้นสามารถที่จะปกป้องคุณละออง PM 2.5 ก็ได้และสามารถที่จะป้องกันเชื้อไวรัสโคโรน่าก็ได้แต่จะมีราคาสูงมากกว่าหน้ากากอนามัยชนิดอื่นๆและที่สำคัญหน้ากากอนามัย n95 นั้นสามารถที่จะใส่ซ้ำได้หลายครั้งด้วยกันแต่เนื่องจากหน้ากากอนามัย n95 นั้นมีความหนามากโดยปกติแล้วผู้คนส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยนิยมใส่กัน

เพราะจะทำให้ร้อนและหายใจอึดอัดลำบากนั่นเองอย่างไรก็ตามถึงแม้เราจะมีการบอกว่าหน้ากากอนามัย n95 นั้นสามารถนำกลับมาใช้ซ้ำได้แต่ถ้าหากเราเห็นสภาพแล้วว่ามันมีร่องรอยของการฉีกขาดหรือเพื่อนหรือแม้จะเปียกน้ำเวลาลองใส่ดูแล้วไม่กระชับกับใบหน้าหรือถ้าหากใส่แล้วหายใจไม่ออกเราก็ไม่ควรนำหน้ากากอนามัย n95 นั้นมาใส่ที่สำคัญหน้ากากอนามัย n95 นั้นไม่สามารถที่จะซักทำความสะอาดได้เมื่อใส่เสร็จเรียบร้อยแล้วเพื่อนแล้วก็ควรจะนำไปทิ้งจะเป็นการดีที่สุด

 

ขอบคุณ  สูตร sagame  ที่ให้การสนับสนุน

ระวังแช่เห็ดไว้ข้ามคืน

ระวังแช่เห็ดไว้ข้ามคืนแล้วนำมาประกอบอาหารอาจจะทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตได้

         รายงานข่าวจากประเทศจีนว่ามีหญิงสาววัย 34 ปีเสียชีวิตจากการที่เธอกินเห็ดเพิ่งเห็นที่เธอกินนั้นเป็นเห็ดที่สามารถกินได้นำมาประกอบอาหารได้ตามปกติโดยเห็ดชนิดนี้เรามักจะพบว่ามีการขายในรูปแบบของเห็ดแห้งซึ่งปกติแล้วเวลาที่เรากินเห็ดแบบนี้เรามักจะมีการนำมาแช่น้ำหลังจากนั้นประมาณ 1 ชั่วโมงก็นำไปประกอบอาหาร

ซึ่งเป็นเหตุที่สามารถกินได้และไม่เกิดอันตรายแต่จากรายงานข่าวระบุว่าเมื่อวันที่ 21 เดือนพฤษภาคมปีพศ. 2563 มีหญิงสาวรายหนึ่งในประเทศจีนเธอได้ทำการซื้อเห็ดแห้งมาจากซุปเปอร์มาร์เก็ตและมาแช่น้ำและปรุงอาหารรับประทานตามปกติซึ่งในช่วงเวลากลางวันนั้นเธอมีการแช่น้ำประมาณ 1 ชั่วโมงก็นำเหตุดังกล่าวมาปรุงอาหารรับประทาน

ซึ่งไม่มีผลอะไรแต่ในขณะเดียวกันที่เหลือเธอนำไปแช่น้ำแล้วทิ้งไว้ข้ามคืนหลังจากนั้นรุ่งเช้าจะนำมาปรุงอาหารอีกครั้งหนึ่งปรากฏว่าเธอมีอาการอาเจียนรวมถึงถ่ายออกมาเป็นสีดำ ซึ่งญาติของเธอเล่นนำเธอส่งโรงพยาบาลทันทีหลังจากที่เธอมีอาการคล้ายกับคนท้องเสียหรือคนอาหารเป็นพิษแต่หลังจากนั้นไม่นานเธอก็เสียชีวิตโดยทางแพทย์มีการระบุว่าเธอมีภาวะตับวายแบบเฉียบพลันและเมื่อมีการตรวจสอบลึกลงไปก็ปรากฏว่าอวัยวะภายในของเธอนั้น

ทำงานล้มเหลวโดยสาเหตุนั้นมาจากการที่เธอนั้นถูกผิดจากเชื้อแบคทีเรียที่ชื่อว่า pseudomonas    aeruginosa พิษชนิดนี้จะอยู่ในเห็ดที่มีสีดำและก็ตรงกับที่เธอนั้นได้มีการกินเห็ดสีดำเข้าไปพอดีก่อนที่จะมีอาการท้องเสียและอาเจียนเกิดขึ้นซึ่งทางแพทย์ได้มีการให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของการกินเห็ดสีดำว่าเห็ดชนิดนี้

ถ้าเกิดว่ามีการแช่เอาไว้ทิ้งไว้ข้ามคืนนั้นจะทำให้แบคทีเรียที่อยู่ในเห็ดนั้นเจริญเติบโตขึ้นมาได้และตัวแบคทีเรียชนิดนี้นี่เองที่จะมาทำร้ายระบบภายในและอวัยวะภายในร่างกายของคนที่กินเข้าไปซึ่งสรุปแล้วหญิงสาวชาวจีนนั้นเสียชีวิตจากการที่มีการแช่เห็ดสีดำข้ามคืนนั่นเอง

        สำหรับเรื่องของเห็ดชนิดนี้นั้นเชื่อว่าหลายคนเองก็เคยนำมาใช้ในการประกอบอาหารโดยทั้งคนไทยและคนจีนต่างกันย่อมชอบนำเห็ดมาเป็นส่วนผสมในการประกอบอาหารด้วยกันทั้งนั้นและเราไม่เคยรู้เลยว่าหากเรามีการแช่เห็ดในน้ำไว้นานๆนั้นจะส่งผลทำให้มีเชื้อแบคทีเรียเจริญเติบโตขึ้นมาได้ซึ่งเหตุการณ์ในครั้งนี้ทำให้หลายคนได้รู้เรื่องของการใช้งานเหตุแช่แข็ง

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของกรรมนั้นอันที่จริงแล้วทางผู้เชี่ยวชาญบอกว่าเห็ดชนิดนี้ไม่ได้มีพิษอะไรหักเราไม่มีการแช่ในน้ำมันเป็นไปแต่เนื่องจากเห็ดชนิดนี้มีการทำเป็นแบบแห้งเอาไว้ซึ่งอาจจะมีเชื้อแบคทีเรียปนเปื้อนอยู่ดังนั้นเมื่อเรานำไปแช่น้ำเย็นแบคทีเรียที่มีการแช่แห้งเอาไว้ก็จะมีการเจริญเติบโตได้หากเรามีการแช่ไว้ในน้ำเกิน 4 ชั่วโมงขึ้นไปสิ่งที่สำคัญที่สุดเราไม่ควรกินเห็ดแช่แข็งเพราะจะทำให้เกิดอันตรายได้โดยที่เราไม่รู้ตัวดังนั้นจำเป็นที่ควรจะกินเห็ดสดมากกว่าแข็งนั่นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  bk8 pc

ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูฝนเรียบร้อยแล้ว

18 เดือนพฤษภาคมปีพศ. 2563 กรมอุตุนิยมวิทยาประกาศประเทศไทยเข้าสู่ฤดูฝนเรียบร้อยแล้ว 

         มีการประกาศออกมาอย่างเป็นทางการแล้วเกี่ยวกับเรื่องของการเข้าสู่ฤดูฝนซึ่งทางกรมอุตุนิยมวิทยาเป็นผู้ประกาศออกมาเองโดยมีการระบุว่าฤดูฝนของประเทศไทยนั้นเริ่มเข้ามาแล้วตั้งแต่เมื่อวันที่ 18 เดือนพฤษภาคมปีพ.ศ 2563 ซึ่งฤดูฝนในปีนี้จะมีฝนตกไปจนถึงกลางเดือนตุลาคมและคาดว่าในปีนี้นั้นจะมีปริมาณฝนน้อยกว่าปกติอีกด้วยแต่อย่างไรก็ดีมีรายงานข่าวเข้ามาว่าปีนี้ช่วงประมาณเดือนสิงหาคมถึงกันยายนประเทศไทยอาจจะต้องเจอกับพายุฤดูร้อนซึ่งเป็นพายุหมุนเขตร้อนซึ่งเชื่อกันว่าน่าจะมีมากกว่าปีที่แล้วอย่างแน่นอนสำหรับการตกของฝนในช่วงนี้นั้นโดยมีการระบุจากกรมอุตุระบุว่าช่วงประมาณเดือนพฤษภาคมถึงเดือนมิถุนายน

จะเป็นการฝนตกในช่วงแรกๆโดยจะมีการตกมากที่สุดในช่วงเดือนของพฤษภาคมจะมีการกระจายไปทั่วไม่สม่ำเสมอทั่วทุกจังหวัดแต่พอมาถึงช่วงปลายเดือนมิถุนายนมาจนถึงเดือนกรกฎาคมฝนจะเริ่มตกน้อยลงแล้วทำให้ต้องประกาศเตือนชาวนาชาวไร่ว่าให้มีการเตรียมความพร้อมในการปรับสมดุลน้ำและก่อนหน้านี้ให้เพียงพอเพราะว่าในช่วงเวลาดังกล่าวอาจจะส่งผลให้น้ำไม่พอใช้ในงานเกษตรกรในหลายพื้นที่และในช่วงของเดือนสิงหาคมยาวไปจนถึงช่วงเดือนกันยายน

จะกลับมาเป็นช่วงที่มีฝนตกนั่นอีกครั้งหนึ่งและเป็นไปได้ว่าช่วงนี้จะมีโอกาสเกิดพายุหมุนเขตร้อนขึ้นซึ่งจะสร้างความเสียหายให้กับฝ่ายพื้นที่และจะมีฝนตกหนักในหลายพื้นที่เช่นเดียวกันอย่างไรก็ดีหลังจากที่มีการเข้ามาสู่ฤดูฝนก็ทำให้อากาศที่เคยร้อนอบอ้าวของประเทศไทยนั้นเริ่มอากาศเย็นขึ้นอย่างเห็นได้ชัดถึงแม้ว่าในบางพื้นที่นั้นจะยังมีแสงแดดจ้าแต่ก็ไม่ได้รู้สึกร้อนเหมือนกับในวันก่อนๆที่ผ่านมามากนัก 

      สำหรับเข้าช่วงหน้าฝนนั้นทุกคนที่ต้องเดินทางออกนอกบ้านก็ควรจะมีการพกร่มหรือพกเสื้อกันฝนเพื่อป้องกันการเปียกฝนและเป็นการลดความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการไข้หวัดซึ่งถ้าใครเป็นไข้หวัดในช่วงนี้มีความเสี่ยงเป็นอย่างมากที่อาจจะติดเชื้อไวรัสโคโรน่าง่ายๆเพราะร่างกายอ่อนแอนั่นเองดังนั้นทางที่ดีเราจึงควรมีการเตรียมความพร้อมหากจะเดินทางไปที่ไหนควรจะมีการพกร่มติดไปด้วย ถึงแม้ว่าวันนั้นไม่ได้มีการประกาศจากกรมอุตุนิยมวิทยาก็ตามว่าฝนจะตก แต่เพื่อการดูแลสุขภาพของตัวเองจึงควรมีการเตรียมตัวให้พร้อมอีกทั้งควรจะมีการไปฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เอาไว้ได้แล้วในช่วงนี้

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  bk8 ฝาก ขั้น ต่ํา

ไวรัสโควิด-19 ภัยร้ายที่มาพร้อมกับโรคคาวาซากิ

        มีรายงานข่าวจากเว็บไซต์ของ BBC เกี่ยวกับเรื่องของการระบาดของไวรัสโควิด-19ที่มีผลต่อเด็กซึ่งตอนนี้มีการพบจำนวนผู้ติดเชื้อที่เป็นเด็กเริ่มสูงขึ้นจากเดิมเลยที่ไม่มีผู้ติดเชื้อที่เป็นเด็กเลยโดยส่วนใหญ่ตอนนี้สถิติที่พบมากที่สุดก็คือประเทศสหรัฐอเมริกาโดยอยู่ในเมืองนิวยอร์กลักษณะของเชื้อไวรัสโควิด-19ที่ตอนนี้มีการพบมีเด็กนั้น

มักจะพบว่าเด็กจะมีอาการคล้ายกับการเป็นโรคคาวาซากิซึ่งก็คือเขาจะมีการตัวร้อนเฉียบพลันรวมถึงอาการปลาแดงและยังมีอาการเกี่ยวกับบวมหรือมือเท้าบวมอีกด้วยซึ่งปกติแล้วโรค Kawasaki นั้นเรามักจะพบในเด็กเล็กๆแต่ว่าตอนนี้เมื่อนำร่างกายของเด็กที่คุณหมอวินิจฉัยว่าน่าจะเป็นโรคคาวาซากิมาตรวจกับพบว่าเด็กคนดังกล่าวนั้นติดเชื้อไวรัสโคโรน่า

แต่มีอาการคล้ายกับเป็นโรคคาวาซากินั่นเองซึ่งจากผลการตรวจสอบเจอนี้ทำให้เราพบว่าตัวโลกนั้นมีการเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆและมันสามารถกลายพันธุ์และความรุนแรงของมันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆได้เช่นเดียวกันและที่สำคัญหากเชื้อโรคไวรัสโคโรน่านี้พบในเด็กและมีอาการคล้ายกับโรคคาวาซากิเมื่อไหร่มันคือหายนะ

ของวงการแพทย์เลยทีเดียวเนื่องจากว่าอาการของโรคจะรุนแรงมากขึ้นกว่าการรักษาโรคคาวาซากินั่นเองเพราะโดยปกติแล้วอาการของโรค Kawasaki นั้นก็มีอาการรุนแรงมากพออยู่แล้วซึ่งคนที่เป็นโรคนี้หากมีอาการรุนแรงมากๆก็อาจจะกลายพันธุ์ไปเป็นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบและเป็นสาเหตุทำให้เด็กเสียชีวิตได้

แต่ถ้าหากเด็กเป็นโรคติดเชื้อไวรัสโควิด-19แล้วมีอาการคล้ายกับโรคคาวาซากิเมื่อไหร่นั่นแสดงว่าอาการของเด็กนั้นได้รับความรุนแรงเป็น 2 เท่าของโลก 2 ตัวมารวมกันดังนั้นการดูแลรักษาจึงจะเป็นแนวทางที่ค่อนข้างลำบากซึ่งในตอนนี้เองการต่างประเทศนั้นเริ่มมีพบว่าเด็กหลายคนมีอาการไข้สูงตัวบวมหรือแม้แต่ขึ้นผื่น

ซึ่งเมื่อนำเด็กไปรักษาพบว่าอาการของเด็กนั้นรุนแรงมากถึงขนาดต้องใช้เครื่องช่วยหายใจแต่อย่างไรก็ดีหากเรามีการดูแลลูกหลานของเราให้มีความเสี่ยงในการที่จะติดเชื้อไวรัสโควิด-19ได้น้อยที่สุดก็อาจจะทำให้เรามั่นใจได้ว่าลูกหลานของเราจะปลอดภัยดังนั้นในช่วงนี้ถึงแม้ว่าทางรัฐบาลจะมีการตายล็อคให้สามารถไปเดินช็อปปิ้งตามห้าง

หรือไปซื้อของตามตลาดหรือไปทำกิจกรรมอื่นๆได้ตามปกติแต่เราก็อย่าเพิ่งไว้วางใจพาบุตรหลานของเราออกไปเผชิญกับโรคภัยภายนอกอีกเลยอย่างน้อยที่สุดก็ให้เขาอยู่แต่ในบ้านเพื่อเป็นการลดความเสี่ยงได้ในระดับหนึ่งจะดีกว่า

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ทางเข้าrb88

ความเป็นไปได้ที่เราอาจจะต้องอยู่กับโรคโควิด-19

 ความเป็นไปได้ที่เราอาจจะต้องอยู่กับโรคโควิด-19 ต่อไปคล้ายกันกับที่เราอยู่ร่วมกับโรค HIV

                ในโลกของเรานั้นมักจะมีเชื้อโรคแปลกๆเกิดขึ้นมามากมายและบ่อยครั้งมากซึ่งในการเกิดเชื้อโรคครั้งแรกนั้นก็มักจะทำให้ประชากรโลกนั้นได้รับเชื้อและต่างก็พากันล้มตายจำนวนหลายแสนหลายล้านคนเลยทีเดียวแต่หลังจากนั้นเมื่อทุกอย่างเข้าที่ทางนักวิทยาศาสตร์สามารถจะวิเคราะห์เชื้อโรคและหาสาเหตุของการเกิดเชื้อโรครวมถึงสามารถผลิตยาต้านเชื้อโรคขึ้นมาได้

เราก็จะสามารถใช้ชีวิตร่วมกับเชื้อโรคเหล่านั้นได้โดยที่ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปอย่างไรกรณีในอดีตที่ผ่านมาทั่วโลกต่างก็พบการแพร่ระบาดของโลกมานับครั้งไม่ถ้วนไม่ว่าจะเป็นโรคซาร์ หรือโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ HIV ก็ตาม แต่ไม่ว่าอย่างไรโรคพวกนี้ก็ไม่สามารถที่จะทำให้คนเรากลัวไปได้นานเพราะเมื่อถึงจุดจุดหนึ่งเราจะมีภูมิต้านทานเกี่ยวกับโรคนี้และมีความรู้เกี่ยวกับโรคนี้กันมากยิ่งขึ้นและเราจะสามารถใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับโลกนี้ได้โดยที่เราจะมีการดูแลปกป้องตนเอง

ให้ไม่ติดเชื้อโรคต่างๆเหล่านี้ได้อย่างที่เราเคยทำมาแล้วในอดีตที่ผ่านมาซึ่งเมื่อก่อนนั้นเชื่อกันว่าโรค HIV นั้นเป็นโรคที่มีความรุนแรงเป็นอย่างมากและมีการติดต่อกันได้ง่ายเพียงแค่มีเพศสัมพันธ์กันเท่านั้นทำให้ผู้คนทั่วโลกต่างพากันหวาดกลัวโลกนี้และรังเกียจที่จะใช้ชีวิตร่วมกับคนที่ติดเชื้อ hiv นี้ทำให้ช่วงเวลาก่อนหน้านั้นคนที่ติดเชื้อ hiv ต่าง

ก็ต้องปกปิดตัวตนของตนเองไม่ให้คนอื่นรู้ว่าตนเองนั้นมีเชื้อ HIV เพราะไม่เช่นนั้นแล้วพวกเขาจะไม่สามารถที่จะใช้ชีวิตอยู่ในสังคมได้เลยแต่เมื่อเวลาผ่านไปเราก็สามารถเข้าใจถึงหลักการของการแพร่ระบาดของเชื้อ HIV ได้และเราก็สามารถอยู่ร่วมกับผู้ติดเชื้อ hiv ใช้ชีวิตได้ตามปกติโดยที่ไม่ต้องรังเกียจกันได้อีกต่อไป

เพราะว่าเรามีการปรับตัวให้เข้ากับเชื้อโรคได้นั่นเองซึ่งในครั้งนี้ทางองค์กรอนามัยโลกก็ได้มีการออกมาประกาศเตือนประชากรทั่วโลกเช่นเดียวกันว่าไม่จำเป็นที่เราจะต้องมีการกลัวเดี๋ยวไวรัสโคโรน่าอีกต่อไปเพราะอนาคตข้างหน้าเชื้อไวรัสโคโรน่าก็จะมีลักษณะคล้ายเหมือนกันกับเชื้อ HIV นั่นก็คือเราจะสามารถอยู่ร่วมกันกับเชื้อไวรัสโคโรน่าได้

เพียงแค่เราจะต้องมีการปรับเปลี่ยนตัวเองให้สอดคล้องกับเชื้อไวรัสโคโรน่าให้ได้เท่านั้นเองโดยเรารู้อยู่แล้วเรื่องของการติดเชื้อไวรัสโคโรน่ามาจากช่องทางไหนดังนั้นวิธีการป้องกันตนเองไม่ให้ติดเชื้อไวรัสโคโรน่านั้นก็เพียงแค่ทำตามขั้นตอนที่เรารู้ว่าเราจะต้องมีการทำความสะอาดตนเองอยู่บ่อยครั้งสวมใส่หน้ากากอนามัยรวมถึงดูแลร่างกายของตนเองให้แข็งแรงไม่ใช้ของร่วมบุญกับคนอื่นเป็นแค่นี้เราก็สามารถอยู่ในโลกอยู่ในสังคมที่มีเชื้อไวรัสโคโรน่า

แพร่กระจายอยู่โดยทั่วไปได้โดยที่ไม่เดือดร้อนอีกต่อไปดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดในขณะนี้ก็คือประชาชนทุกคนควรจะมีการเข้าใจศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับเชื้อไวรัสโคโรน่าให้ได้มากที่สุดว่าหากไม่ต้องการที่จะติดเชื้อไวรัสนี้เราควรจะต้องทำอย่างไรและยึดปฏิบัติตามนั้นเท่านี้เราก็สามารถอยู่ในโลกนี้ได้อย่างมีความสุขโดยที่เราไม่ติดเชื้อแน่นอนที่สำคัญในเวลาไม่นานนี้เชื่อว่าหลายประเทศก็จะสามารถผลิตวัคซีนที่ป้องกันเชื้อไวรัสชนิดนี้ได้เช่นเดียวกับที่เคยผลิตวัคซีนป้องกันเชื้อ HIV ได้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  bk8 fast