การออกกำลังกายของสมองเราสามารถที่จะทำได้ทุกกิจวัตรประจําวันไม่ว่าจะเป็นการมองการได้ยินการสื่อสารและการทำให้อารมณ์ของเราบวก ถ้าเราได้ใช้งานได้หมดครบทุกส่วนเราอาจจะป้องกันสภาวะสมองเสื่อมได้
การออกกำลังกายของสมองก็คือจะเป็นการใช้งานของสมองได้สมดุลกันทั้งหมดทั้ง4ด้านเราจะมาเริ่มการออกกำลังกายของสมองซีกขวา ซึ่งสมองซีกขวานั้นคนเราส่วนมากจะไม่ค่อยใช้ก็เพราะว่าใช้เหตุผลมากจนเกินไป ซึ่งสมองด้านซีกขวานั้นเรามักจะชอบใช้ในด้านเกี่ยวกับด้านศิลปะดนตรีและการเคลื่อนไหวที่มีจังหวะ ยกตัวอย่างเช่นการที่ได้ร้องรำทำเพลงที่เราไม่ต้องหันไปดูเนื้อเพลงเลยร้องทำเพลงไปได้เอาตามใจชอบเลยหรืออาจจะรำลึกถึงเพลงเก่าๆที่ตัวเรานั้นชอบ
ซึ่งเพลงเก่าๆเหล่านี้แหละมันสามารถจะทำให้เรานั้นได้ทบทวนความจำความสุขที่อยู่ในอดีตได้ต่อมาการบริหารสมองซีกขวาคือการที่เรานั้นทำอะไรที่เรานั้นไม่เคยได้กระทำมันมาก่อนอย่างเช่นเลยการแปรงฟันด้วยมือข้างที่เรานั้นไม่ถนัดหรืออาจจะเขียนตัวหนังสือในข้างที่เรานั้นไม่เคยเขียนมาก่อนหรืออาจจะเป็นการฝึกบริหารโดยทั้งสองมือมันก็จะเป็นสิ่งที่เรานั้นไม่เคยทำมาก่อนและมันจะทำให้การเคลื่อนไหวของสมองซีกซ้ายและซีกขวาได้มีความสมดุลกันได้เป็นอย่างดี
การที่คนเราใช้ภาษากายมากกว่าที่คนเรานั้นจะใช้ภาษาพูดคนเราอาจจะใช้ภาษากายได้ โดยที่ตัวของเรานั้นไม่พูดแต่ว่าเรานั้นได้มองตาและสบตาอย่างนิ่งๆกับคนที่เรานั้นจะพูดคุยด้วยโดยที่เรานั้นยังไม่ต้องพูดอะไรเลยสัก3นาทีหรืออาจจะเป็นการเลียนแบบเสียงและพูดให้มันได้เหมือนกับเขาให้ได้มากที่สุด มันก็จะทำให้สมองของเราด้านซีกขวาของเรามันก็จะทำการส่งภาษาออกมาได้มากกว่าภาษาพูด
สำหรับการบริหารสมองซีกซ้าย ก็คืออาจจะเป็นพวกที่ชอบใช้อารมณ์ศิลปินเยอะแยะมากมายมันก็จะทำให้เรานั้นมีเหตุผลที่น้อยลงต่อมาในด้านวิธีในการฝึกนั้นก็คือเราอาจจะต้องไปฝึกในเรื่องที่มีความเกี่ยวข้องกับตัวเลขที่มีความเกี่ยวข้องกับการเขียนตัวอักษรให้มันได้มีลำดับ1234ได้มีการเขียนในด้านรูปของเรขาคณิตเราอาจจะต้องใช้มือทั้งสองข้างเพื่อที่จะทำการวาดรูปเรขาคณิต
ซึ่งรูปทรงต่างเหล่านี้มันจะมีความคงที่มันอาจจะทำให้ตัวของเรานั้นได้มีการใช้สมองซีกซ้ายได้มีเหตุและผลมากยิ่งขึ้นและถ้าหากว่าเรานั้นทำคนเดียวแล้วคิดที่อยากจะสนุกมากยิ่งขึ้นอย่างเช่นเราอยากจะชวนเพื่อนเข้ามาเพื่อที่จะมาเล่นหมากฮอสซูโดกุอักษณไขว้กันซึ่งมันจะทำให้เรานั้นได้มีเหตุมีผลรู้แพ้รู้ชนะกันมาขึ้น
สนับสนุนโดย next88 slot