![](https://s.isanook.com/he/0/rp/r/w728/ya0xa0m1w0/aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL2hlLzAvdWQvNi8zMDQ2MS9lYXRpbmcuanBn.jpg)
ซึ่งหากคุณไม่เคยทำlntermittent Fasting หรือไม่เคยทาน Ketogenic Diet หรือไม่เคยทาน Low-carb Diet เลยร่างกายของคุณจะเผาเป็นแต่น้ำตาลและไม่เคยเผาไขมันและนี่จึงเป็นสาเหตุให้คนส่วนใหญ่มากกว่า 90% มักจะมีปัญหาในการลดความอ้วนหรือควบคุมอาหารนั่นเอง
นอกจากนี้การหยุดอาหาร14วันมันจะทำให้สมองของคุณจะเฉียบคมมากยิ่งขึ้นและลดภาวะอัลไซเมอร์ได้ถ้าท่านเลิกทานอาหารเช้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็คือแป้งเยอะๆเพราะการทำฟาสติ้งหรือการทำคีโตเจนิคไดเอทนั้นจะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันมาเป็นพลังงานไปเลี้ยงสมอง
โดยการเผาผลาญนี้จะอยู่ที่ตับและจะเจอสารที่ชื่อว่าคีโตนออกมาแล้วสารคีโตนนี้เป็นพลังงานบริสุทธิ์ถ้าเทียบพลังงานจากไขมันมันเหมือนพลังงานบริสุทธิ์พลังงานแบบเสียบปลั๊กไฟฟ้ารักโลกแต่ถ้าเป็นพลังงานของน้ำตาลจะเหมือนพลังงานถ่านหินก็คือใช้ได้เหมือนกันแต่มีสิ่งตกค้างก้คือโรคภัยไขเจ็บต่างๆนั่นเอง
เพราะฉะนั้นเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านใช้พลังงานจากไขมันได้เป็นอย่างดีก็จะทำให้ร่างกายของคุณนั้นมีสุขภาพดีหุ่นดีความคิดที่เฉียบคมมีสมองที่เฉียบแหลมเพราะว่าสมองของเราจะได้รับพลังงานจากไขมันตลอดเวลาเลยต่างจากคาร์โบไฮเดรตท่านจะต้องกินอยู่ตลอดเวลาถึงจะมีพลังงานไปเลี้ยงสมองและมีสิ่งตกค้างด้วย
![](data:image/jpeg;base64,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)
แต่ไขมันท่านมีอยู่ทั่วตัวท่านมีไม่พอเมื่อไหร่มันดึงไขมันจากเอวมันดึงไขมันจากแขนดึงไขมันจากต้นขาไปเลี้ยงสมองอย่างยอดเยี่ยม
นอกจากนี้ยังมีโรคต่างๆโดยเฉพาะMetabolic Disease ไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมันโรคพวกนี้จะลดลงเพราะอินซูลินในร่างกายของคุณนั้นอยู่ในระดับที่เหมาะสมเพราะว่าท่านทำฟาสติ้งแบบนี้โรคเบาหวานจะลดลงโรคความดันจะลดลงไขมันจะดีขึ้นชีวิตท่านจะดีขึ้นอย่างคาดไม่ถึงและนี่ก็คือสิ่งที่มันจะเกิดขึ้นถ้าคุณหยุดทานอาหารเช้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
เพราะฉะนั้นแล้วก็มาถึงในการสรุปสิ่งที่มันจะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดรับประทานอาหารเช้ามากกว่า14วันต้องบอกแบบนี้ก่อนว่าอาหารเช้ามันไม่ได้เป็นสิ่งที่เลวร้ายแต่การที่ท่านจะไม่ทานอาหารเช้ามันก็ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายเหมือนกันแต่สิ่งที่เลวร้ายจริงๆนั้นก็คือการรับประทานอาหารเช้าที่ไม่พิถีพิถันที่คุณไม่ได้เลือกอาหารที่เหมาะสมเข้าไปในร่างกายของท่าน
ดังนั้นแล้วอาหารพวกนี้มันคืออะไรไม่ว่าจะเป็นพวกซีเรียลต่างๆที่มีพวกน้ำตาลสูงมากมีแป้งและเหล่าคาร์โบไฮเดรตสูงมาๆและขนมปังแซนด์วิชที่มันจะไม่มีโปรตีนมันจะมีแต่แป้งอย่างนี้มันไม่โอเคต่อสุขภาพของคุณจริงๆ
สนับสนุนโดย. สูตรหวยยี่กี หวยดี