สมอง เป็นอวัยวะอย่างหนึ่งในร่างกายที่เราควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะการที่เรามีความจำที่ดี มีสมองที่แข็งแรง ก็จะยิ่งง่ายต่อการใช้ชีวิต แต่เมื่อไรก็ตามที่เราปล่อยละเลยการดูแลสมอง ทำให้สมองได้รับความเสียหายอย่างหนัก แน่นอนว่านอกจากจะทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายที่เกี่ยวกับสมองได้แล้ว
เคล็ดลับการบริหารสมองให้แข็งแรง ยังอาจส่งผลกระทบต่อความจำ และการใช้ชีวิตอีกด้วย ดังนั้น การดูแลสมองให้ดีและแข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม
ซึ่งแน่นอนว่าสมัยปัจจุบันนี้ คนส่วนใหญ่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมกันเยอะมากๆ เนื่องจากในแต่ละวันนั้นมักที่จะมีความเครียดกับการทำงานมากเกินไป จนส่งผลให้สมองของเรานั้นทำงานหนักและได้รับความเสียหาย อย่างไรก็ตาม เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ ก็อยากที่จะมีสมองที่สุขภาพดีแข็งแรงและมีความจำที่ดีมากขึ้น
ฉะนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำคลิปลับง่ายๆที่จะช่วยให้คุณนั้น มีระบบประสาทและสมองที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น เพราะการที่เราบริหารสมองเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนั่น นอกจากจะช่วยเพิ่มความจำของเราให้ดีขึ้นได้แล้ว ยังสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย จะมีท่าบริหารสมองอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย
รู้หรือไม่ว่า สมองด้านหลังเป็นสมองแห่งความรู้สึก ซึ่งเราสามารถบริหารสมองด้านหลังเพื่อให้ สมองของเราแข็งแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นการหลับตา การทำกิจกรรมต่างๆ รวมไปถึงการกระตุ้นความรู้สึก บริเวณด้านหลังของสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสระผม การสัมผัสสิ่งของ รวมไปถึงการดมกลิ่นอาหารอีกด้วย ซึ่งวิธีนี้เรียกได้ว่าเป็นวิธีบริหารสมองวิธีง่ายๆ เพื่อให้สมองด้านหลังของเหล่านั้น ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และแข็งแรงมากยิ่งขึ้นนั่นเอง
สมองด้านขวาเรียกได้ว่าเป็นสมองแห่งความเคลื่อนไหว ซึ่งการบริหารสมองด้านนี้โดยการ ร้องเพลง หรือไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามที่ไม่จำเป็นต้องดูเนื้อ ก็เรียกได้ว่าเป็นการบริหารสมองเพื่อให้สมองด้านนี้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเพื่อช่วยให้สมองด้านนี้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
รู้หรือไม่ว่าสมองด้านซ้ายเป็นสมองแห่งความ ใช้เหตุผล ซึ่งสมองด้านนี้จะเป็นสมองที่เราจะต้องใช้ความคิด ไม่ว่าจะเป็น การคิดเลข คิดงาน หรือแม้แต่การคิดอะไรก็ตาม ซึ่งหากเราใช้สมองด้านนี้คิด บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องไหนก็ตาม ก็ถือเป็นการได้ใช้สมองและ ได้ฝึกสมองด้านซ้ายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเอง ดังนั้น หากใครที่อยากมีสมองที่แข็งแรง การบริหารสมองบ่อยๆ จะยิ่งช่วยให้สมองของเรานั้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
สนับสนุนเนื้อหาโดย กริลแอร์