เมื่อเราใช้สายตาในระยะที่ใกล้มากจนเกินไปมักจะทำให้เรากระพริบตาได้น้อยลง ถึง 3 เท่าและซึ่งปกติแล้วเราจะต้องกระพริบตาอย่างเดียว 8-12 ครั้งต่อนาที แต่สำหรับการที่เราใช้สายตาในระยะที่ใกล้หรือว่าตั้งใจมากจนเกินไป หรือเรียกว่าเป็นการเพ่งสายตามากอาจจะทำให้น้ำตาของเราเลยออกไปโดยที่ไม่ได้รับการทดแทน ดังนั้นจึงส่งผลกระทบต่อดวงตาของเราโดยขาดความชุ่มชื้นแล้วก็จะกลายเป็นดวงตาที่แห้งดังกล่าว
ในขณะที่เราต้องทำงานที่หน้าคอมพิวเตอร์ และการที่เราจะต้องใช้ระยะสายตาของเราในระดับกลาง จึงทำให้เราต้องมีการเพ่งสายตา อาจจะทำให้สายตาของเรามีอาการพร่ามัวตามมาหรือเป็นภาพซ้อนและยิ่งถ้าเราทำงานในห้องแอร์ด้วยแล้วยิ่งทำให้ ตาของเราแห้งได้ง่ายมากยิ่งขึ้น และการที่เรานั่งจ้องที่จอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานประมาณซัก 2 ชั่วโมงเป็นต้นไป
อาจจะส่งผลให้ตาของเราแห้งมากกว่าปกติ แล้วถ้าเราปล่อยทิ้งเอาไว้โดยที่ไม่ได้สนใจดวงตาของเราอาจจะทำให้เกิดอาการอักเสบที่เยื่อบุตาของเรา โดยจะมีอาการเกี่ยวกับตาแดง ปลาแห้ง แน่นอกจากนี้กระจกตาของเราอาจจะสามารถถลอกหรือว่าเป็นแผลได้จึงทำให้มีผลกระทบต่อการติดเชื้อได้ง่าย
วิธีป้องกันอาการตาแห้ง
- เราควรที่จะหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับการออกแดดหรือการปะทะแดดจ้า หรือถ้ามีเหตุการณ์จำเป็นจริงๆเราควรที่จะสวมแว่นตากันแดดหรือว่าหมวกทุกครั้งที่เราออกแดด
- ก่อนออกนอกบ้านเราควรที่จะดื่มน้ำก่อนทุกครั้งเพื่อที่จะทำให้ตาของเราชุ่มฉ่ำในขณะที่เราออกไปนอกบ้านแล้วจะต้องสูญเสียน้ำเรียกว่าเพื่อเป็นการชดเชยน้ำที่เราสูญเสียไปในขณะที่เราออกนอกบ้าน
- ให้เราควรพักสายตาทุกๆ 20 ถึง 30 นาทีในขณะที่เราต้องอยู่ที่จอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ
- เราควรใช้น้ำตาเทียมให้ดวงตาของเรามีความชุ่มฉ่ำเหมือนกับการที่เราทาครีมโลชั่นเป็นประจำ
- เราควรเลือกกินเกี่ยวกับอาหารที่มีวิตามินเอที่สูงอย่างเช่นผักใบเขียว มะละกอ บุ้ง แครอท แต่ว่าอาจจะมีเด็กบางกลุ่มที่มีอาการเกี่ยวกับตาแห้งเพราะว่าไม่ได้รับสารอาหารจากผักและผลไม้ที่เพียงพอมีเป็นต้น
ในขณะที่เรารู้ตัวแล้วว่าเรามีอาการเสี่ยงกับอาการตาแห้ง หรือว่าจะหาวิธีป้องกันเกี่ยวกับอาการตาแห้งที่เราได้กล่าวมาข้างต้นมาแล้ว อาจจะมีสาวๆหรือหนุ่มๆหลายๆคนเลือกเป็นการกินอาหารเสริมเพื่อช่วยบำรุงสายตา ไม่ให้เกิดอาการตาแห้งได้เหมือนกันถือว่าเป็นทางเลือกอีกวิธีนึงสำหรับคนใช้ชีวิตเร่งรีบโดยเป็นการกินอาหารเสริมอย่างนี้เป็นต้น
สนับสนุนโดย เว็บคาสิโนเปิดใหม่