รวมโรงแรมบรรยากาศดี พักผ่อนแบบชิลใกล้แม่น้ำโขง

เชียงคานเป็นอีกหนึ่งเมืองยอดนิยมของผู้ที่ต้องการท่องเที่ยวอีสาน แม้ว่าจะเป็นเมืองเล็กๆแต่ว่าเนื่องจากว่าอยู่ติดฝั่งแม่น้ำโขง ก็เลยมีทัศนียภาพที่งดงาม น่าค้นหา รวมทั้งด้วยบรรยากาศที่เนิบช้า ไม่รีบเร่งเหมือนชีวิตในกรุงเทพ ที่ที่ทุกคนพร้อมจะมอบรอยยิ้มให้กับผู้มาเยือน การมาพักตรงนี้ก็เลยเป็นการเพิ่มเติมพลังกาย พลังใจ อิ่มวิถีชีวิตเรียบง่าย แต่ว่าเปี่ยมไปด้วยมนต์เสน่ห์ โฆษณาขนาดนี้แล้ว ไปพักเชียงคานกันสักคืนสองคืนเถิดจ้ะ ส่วนบ้านพักที่มียอดจองแบบแน่นตลอดทั้งปีที่เราอยากแนะนำที่สุดคือ เชียงคาน ริเวอร์ กรีนฮิลล์ แต่ว่าถ้าเกิดคุณอยากมองที่พักอื่นๆว่ามีตรงไหนน่าดึงดูดอีกบ้าง พวกเราได้เก็บบ้านพักที่ดีที่สุดมาให้ท่านได้เลือก มาดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีที่แห่งไหนบ้าง

Baan Suan La Moon

เริ่มกันที่ บ้านพักราคาสบายกระเป๋า แต่ว่าให้บริการทุกระดับด้วยความประทับใจ บ้านสวนละมุน ดูแลรวมทั้งให้บริการด้วยเจ้าของพื้นที่ ก็เลยมีความตั้งใจกับทุกคนที่เข้ามาพักอย่างกับเป็นคนภายในครอบครัว บ้านพักที่นี้ตั้งอยู่ห่างจากตลาดเชียงคานราวๆ 570 เมตร ทำให้สามารถเดินทางโดยเท้าได้ง่าย ข้างในหอพักมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่จำเป็น ได้แก่ตู้แช่เย็น ทีวี สัญญาณ wifi บริเวณบ้านพักก็มีบรรยากาศที่ดี ร่มรื่น มีความเป็นส่วนตัว ราคาเท่านี้คือว่าคุ้มมากๆ

Phu Chiangkhan Hostel

ภู่เชียงคาน โฮสเทล เป็นบ้านพักที่อยู่ใกล้กับถนนหนทางคนเดิน สามารถเดินทางไปยังจุดอื่นๆได้ง่าย นอกเหนือจากนี้ บ้านพักก็ยังติดกับทิวทัศน์แม่น้ำโขง สะดวกสบายสำหรับนักท่องเที่ยวที่เน้นดื่มด่ำกับบรรยากาศ พนักงานก็ให้การต้อนรับเป็นอย่างดี ทำให้ผู้มาพักรู้สึกเหมือนมาพักที่บ้านญาติ คนไหนสายบุญ ตื่นเช้าตรู่มาสามารถตักบาตรยามเช้าหน้าที่พักได้เลย ราคาดี วิวสวย สุขกายแถมได้บุญกลับบ้านอีกด้วย เรียกว่าคุ้มราคาจนจะต้องรีบมาพักแล้วหล่ะ

Suneta Hostel Chiangkhan

สุเนต์ตา โฮสเทล เชียงคาน ตั้งอยู่บนถนนเชียงคาน ห่างจากตลาดเชียงคาน 410 เมตร นับว่าเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการ การพักผ่อน แล้วก็หนีจากวันอันแสนวุ่นวาย จากที่พักสามารถเดินทางได้อย่างสะดวกไปยังทุกๆที่ ด้านในห้องเช่ามีอุปกรณ์สำหรับอำนวยความสะดวกที่จำเป็น ดังเช่นแอร์ ที่เป่าผม แล้วก็สิ่งที่น่าดึงดูดเป็น ทิวทัศน์บริเวณบ้านพัก ซึ่งชิดกับแม่น้ำโขงเลย ผู้ใดอยากได้ความโรแมนติก เดินจับมือเล่นกับคุณแฟน จะต้องมาพักตรงนี้แล้วนะ

Remember Loei Love

จำเลยรัก ตั้งอยู่บนถนนชายโคง ซึ่งห่างจากตลาดเชียงคานโดยประมาณ 500 เมตร โดยรอบๆบ้านพักเป็นเส้นที่มีนักท่องเที่ยวเดินผ่าน ก็เลยสามารถเดินออกมาจากบ้านพัก แล้วเที่ยวได้เลย นับว่าทำเลดีมากมายๆแต่ว่าตรงนี้เปิดให้บริการถึงราวๆหนึ่งทุ่ม ถ้าเกิดผู้ใดจะมาช้ากว่านี้ อาจจะจำเป็นต้องโทรมาแจ้งก่อน ในส่วนของห้องเช่า มีอุปกรณ์อำนวยความสะดวกครบถ้วนสมบูรณ์ เป็นต้นว่า ที่เป่าผม แอร์ สัญญาณ wifi

การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอถือได้ว่าเป็นภัยร้าย

ในการนอนน้อยจนเกินไป ถือได้ว่าเป็นภัยเงียบซึ่งนั้นก็เป็นสาเหตุที่สำคัญที่เป็นการเพิ่มการเสี่ยงต่อการเกิดของโรคต่างๆอีกด้วย รวมทั้งยังกลายเป็นปัญหาของทางด้านสุขภาพที่มีความเพิ่มความรุนแรงให้มากขึ้นในทวีปเอเชีย

จากการสำรวจพบว่าโดยเฉลี่ยแล้วสำหรับคนเอเชียนั้นมีการนอนน้อยกว่าคนภายในภูมิภาคอื่นๆทั่วทั้งโลกโดยมีลักษณะอาการเจ็บไข้เกี่ยวเนื่องมาจากการนอนหลับ ยกตัวอย่างเช่น ภาวะความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคเส้นเลือดสมองอุดตัน โรคหลอดเลือดหัวใจเป็นต้น

สำหรับอาการที่มีการแสดงออกมาอย่างเห็นเด่นชัด นั้นก็คือ อาการง่วงนอน เพลียระหว่างวัน ประสิทธิภาพการคิดและก็ความจำลดน้อยลงโดยมีการหลงๆลืมๆได้ง่าย เรียกว่า ส่งผลกระทบทั้งต่อสุขภาพกาย สุขภาพทางจิต สภาวะอารมณ์ รวมทั้งสุขภาพด้านอื่นๆเพราะฉะนั้น การนอนให้พอเพียง ก็เลยเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ชีวิตทุกๆด้านของคุณดีขึ้นนั่นเอง

ไม่ว่าจะเป็นกระบวนการเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเป็นการเพิ่มจำนวนของเม็ดเลือดขาวซึ่งมีหน้าที่ยับยั้งเชื้อโรคที่จะเข้ามาทำอันตรายต่อสภาพร่างกายของพวกเรา

-ช่วยทำให้ระบบการย่อยของอาหารเป็นปกติ

-ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับปกติ

-ช่วยสำหรับในการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ

-รักษาระบบประสาทให้ทำหน้าที่ได้เต็มกำลัง

สิ่งที่หลายท่านอาจนึกไม่ถึงคือ การนอนให้เพียงพอ ช่วยสำหรับการสลายไขมัน เนื่องจากว่าการนอนน้อยกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน ทำให้ฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับในการควบคุมไขมันและก็กล้ามเนื้อทำงานลดน้อยลงตามไปด้วย รวมทั้งคุณอาจไม่เชื่อว่าการนอนเพิ่มอีกเพียงแค่วันละ 1 ชั่วโมง จะเกิดการเปลี่ยนแปลงต่อสุขภาพอย่างที่ได้พูดไปแล้วก่อนหน้านี้ได้จริง

จะเห็นได้ว่าในการนอนของเรานั้นก็มีประโยชนอยู่มาก โดยเรานั้นปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเราไม่ควรนอน เพราะหากเราไม่นอนหรือนอนน้อยก็จะส่งถึงระบบทางข้างในของร่างกายอย่างชัดเจน การนอนถือได้ว่าเป็นเพียงวิธีหนึ่งเพียงเท่านั้น

โดยเราจะมีการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ควบคู่อีกด้วยซึ่งไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ครบ 5 หมู่หรือการที่เรานั้นจะออกกำลังหรือพักผ่อนก็ตามเราสามารถทำได้ด้วยกันทั้งหมด ซึ่งอันที่จริงเราควรที่จะต้องทำทั้งหมดไปพร้อมๆกันเพื่อเป็นการที่เรานั้นจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงอยู่เสมอ

หากเราไม่ทำอย่างใดอยางหนึ่งหรือไม่ทำอะไรให้มันถูกต้องเลยจะก่อให้เรานั้นเกิดความอ่อนแอต่องร่างกายได้ หรืออาจจะส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นแย่งลงได้อย่างง่ายดาย

การพักผ่อนที่ถูกวิธีมีดังนี้

สำหรับวิธีการพักผ่อนนั้นสามารถทำให้ถูกวิธีดังนี้

เพราะว่าการพักผ่อนที่ชาร์จพลังชีวิตได้ดีที่สุดเป็น “การนอน” แต่ว่าเชื่อหรือเปล่าว่าแม้ว่าคุณจะนอนได้ในช่วงเวลา 8 ชั่วโมงดังที่หมอหรือนักดูแลรักษาสุขภาพร่างกายทั้งหลายต่างออกมาเสนอแนะว่าเหมาะสมที่สุด แต่ว่ามันบางทีอาจไม่ได้เกิดผลดีต่อร่างกายราวกับผู้อื่นก็เป็นไปได้ ถ้าหากคุณนอนไม่ถูกวิธี ยกตัวอย่างเช่น คนที่นอนตั้งแต่ 22.00-06.00 น. กับคนที่นอนตั้งแต่ 01.00-09.00 น. จะมีความแคล่วคล่องว่องไวต่างกัน อีกทั้งยังมีผลต่อระบบการทำงานด้านในที่แตกต่างกันอีกด้วย ยิ่งกว่านั้นเตียง ท่านอน ชุดที่มีไว้ใส่สำหรับนอน แล้วก็แสงไฟต่างๆก็ยังมีผลต่อการนอนว่าคุณจะตื่นมาพร้อมร่างกายที่แข็งแรงหรือแย่ได้อีกด้วย

คุณประโยชน์ของการนอนมีดังนี้

การนอนอย่างพอเพียงนับว่าเป็นสิ่งจำเป็นของชีวิตเนื่องจากว่ามีคุณประโยชน์หลายประการ เช่น ทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ไม่เป็นโรคร้ายแรงต่างๆอย่างโรคหัวใจ ความดันต่ำ โรคเบาหวาน ซึ่งล้วนเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากการนอนไม่หลับตลอดเป็นระยะเวลานานทั้งนั้น การนอนอย่างพอเพียงยังช่วยทำให้ฉลาดหลักแหลมรวมทั้งความจำดียิ่งขึ้น เนื่องจากการนอนอย่างมากจะช่วยปรับให้ไม่ลืมเลือนสิ่งต่างๆที่กักเก็บข้อมูลมาตลอดทั้งวัน ทำให้สามารถทำสิ่งพวกนั้นในวันต่อไปได้อย่างถูกต้องแม่นยำ แถมยังช่วยทำให้รู้เรื่องและก็ทำความเข้าใจของใหม่ๆได้รวดเร็วทันใจยิ่งขึ้นด้วย แล้วก็การนอนอย่างพอเพียงยังเป็นเหตุให้มีรูปร่างที่ดีได้ เนื่องมาจากการนอนจะช่วยทำให้ระบบการเผาพลาญสามารถดำเนินการได้ดีนั่นเอง จะมองเห็นได้ว่า ถ้าหากพวกเราสามารถนอนหลับได้อย่างพอเพียงแล้ว ย่อมทำให้พวกเรามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงอีกทั้งข้างนอกแล้วก็ภายใน

หลักการง่ายๆ ในการนอนเพื่อให้ได้สุขภาพดี

ขั้นที่หนึ่ง เริ่มจากเปลี่ยนแปลงทัศนคติประเด็นการนอนใหม่ ควรจะให้สำคัญกับเรื่องนี้ให้มากยิ่งขึ้น มีความคิดว่าเป็นการชาร์จพลังงานร่างกายให้มีชีวิตชีวากระชุ่มกระชวยในวันต่อไป แล้วก็ถ้าหากผู้ใดมีความรู้สึกว่าการนอนมืดค่ำตื่นสายเป็นการนอนที่ถูกต้อง เนื่องจากว่าใช้เวลานอนเท่ากับนอนเร็วตื่นตอนเช้า เรื่องจริงแล้วเป็นสิ่งที่ผิด เนื่องจากว่าการนอนแต่หัวค่ำแล้วก็ตื่นยามเช้าจะมีผลให้ร่างกายมีความแคล่วคล่องว่องไวสำหรับในการปฏิบัติงานได้ดียิ่งไปกว่า

นอนให้ตรงเวลา ซึ่งระยะเวลานอนที่ยอดเยี่ยม ไม่เว้นวันหยุด เป็น 22.00-06.00 น. เนื่องจากว่าร่างกายจะพักได้สุดกำลังจากการหลับลึกในตอนครึ่งแรกของการนอน การนอนตรงเวลาจะช่วยสร้างความคุ้นเคยให้กับร่างกาย ทำให้ระบบต่างๆปฏิบัติงานได้อย่างมีคุณภาพเสมอๆ