หมวดหมู่: สุขภาพ

เชื้อไวรัสโคโรนา หมายถึง โรคติดต่อเกี่ยวกับระบบหายใจ รวมข้อมูลของเชื้อไวรัสโคโรนา  เกิดขึ้นได้เนื่องมาจากเชื้อไวรัสชนิหนึ่ง  ที่มีชื่อเรียกว่า Corona Virus (CoV) ซึ่งเชื้อไวรัสตัวนี้อยู่ในเครือญาติเดียวกันกับเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดโรคSARS หรือโรคMERS ซึ่งเป็นโรคระบาดหนักกว่า 30 ประเทศทั่วทั้งโลก เมื่อในอดีต ซึ่งเกิดขึ้นมาก่อนหน้านี้  

ปกติแล้ว Corona virus เป็นชื่อรวม ๆ ของสายพันธุ์เชื้อไวรัส ซึ่งจะคล้ายกับสายพันธุ์ของไข้หวัดใหญ่อย่าง influenza ซึ่งสามารถแบ่งออกได้นานาสายพันธุ์

รวมข้อมูลของเชื้อไวรัสโคโรนา  โดยโคโรนาสายพันธุ์จำพวกใหม่ที่พึ่งจะศึกษาและทำการค้นพบนี้ มีชื่อสายพันธุ์ว่า 2019nCoV (ซึ่งระบาดเมื่อปี ค.ศ. 2019 และยังระบาดทั่วโลกในขณะนี้ ด้านนักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาและทำการค้นพบตั้งข้อสันนิษฐานว่า เชื้อไวรัสดังกล่าวนี้มาจากเชื้อไวรัสในค้างคาวที่กลายพันธุ์ โดยมีงูเป็นตัวเก็บกักรวมทั้งแพร่ระบาด ซึ่งเป็นเพียงการคาดเดา และต้องมีข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์ออกมาเสริมเติมให้แน่ชัด ในอนาคตอาจจะมีการออกมาสรุปอย่างชัดเจน

การรับเชื้อไวรัสโคโรนาเข้าสู่ร่างกายเกิดขึ้นจาก

– การสัมผัส พวก น้ำมูก น้ำลาย ของผู้ป่วยโดยตรง

– การไอ จาม ของผู้ป่วย จะทำให้เชื้อโรคจะกระจัดกระจายไปทั่ว มีโอกาสที่คนรอบข้างจะสัมผัสหรือโดน

– ติดจากสิ่งที่ผู้ติดเชื้อโรคสัมผัส เพราะเชื้อโรคนั้นบางทีอาจแปดเปื้อนมากับข้าวของ เมื่อพวกเราสัมผัสและมาโดนใบหน้า จมูก ตา ปาก ก็มีโอกาสรับเชื้อสูง

 

อาการที่จะเกิดขึ้น เมื่อป่วยเป็นไวรัสโคโรนาเช่นไร ?

แม้ได้รับเชื้อไวรัสโคโรนาแล้ว จะเริ่มออกอาการออกมาใน 14 วัน รวมทั้งด้วยการที่เป็นโรคระบบหายใจ อาการที่ชอบแสดงออกมาก็เลยมีลักษณะอาการเหมือนการเป็นโรคหวัดทั่วไป จะมี น้ำมูกไหล ไอ เจ็บคอ และ ปวดศีรษะ 

 

การปกป้องคุ้มครองตนเองให้ห่างไกลจากเชื้อไวรัสโคโรนา

โดยแนวทางที่เราทำกันทั่วไป ที่จะสามารถช่วยคุ้มครองป้องกันการได้รับเชื้อดังกล่าวได้ เช่น หลบหลีกการอยู่ในสถานที่สาธารณะที่มีประชากรหนาแน่น ไม่ใกล้ชิดผู้ป่วยที่มีลักษณะไอ (หากจำเป็นต้องพบกัน ควรจะใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อ) เลี่ยงการไปตลาดค้าสัตว์ ไม่สัมผัสสัตว์ที่ป่วยไข้หรือตาย เลี่ยงการกินสัตว์แปลก ๆ และก็รับประทานอาหารปรุงไม่สุก หลีกเลี่ยงการสัมผัสบริเวณตา จมูก ปาก หมั่นล้างมือบ่อย ๆ ทั้งด้วยสบู่ หรือแอลกอฮอล์  รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนให้พอ ถ้าเกิดมีลักษณะอาการ ดังเช่นว่า ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก หายใจเหนื่อย ให้ใส่หน้ากากอนามัย แล้วก็รีบไปพบหมอในทันที

ถึงแม้ว่าในตอนนี้จะมีวัคซีนสำหรับช่วยป้องกันไวรัสโคโรนาแล้ว แต่อย่างไรก็ตาม เราควรดูและตนเองอย่างเคร่งครัดเช่นเคย จนกว่าสถานการณ์ของโรคนี้จะดีขึ้น หรือกลับมาเป็นปกติก่อนหน้าที่จะพบโรคนี้ 

 

สนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์บาทละ 950

ในปัจจุบัน เชื่อว่าใคร ๆ ก็อยากมีผิวพรรณที่สวยในกันทั้งนั้น คนส่วนใหญ่จึงพยายามเสาะหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมาใช้กัน ซึ่งสมัยนี้ก็ได้มีผลิตภัณฑ์มากมายที่ช่วยในเรื่องของการดูแลผิวให้ขาวสว่างใส แต่ในบางครั้ง ครีม หรือผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ บางตัวก็อาจใช้สารที่รุนแรงซึ่งอาจก่อให้เกิดการแพ้ขึ้นได้ แต่รู้หรือไม่ว่า ผลไม้ ผัก หรือสมุนไพรต่าง ๆ

ก็สามารถช่วยในการดูแลผิวพรรณของเราให้สวยใสได้ หากเราใช้มันอย่างถูกวิธี ดังนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีง่าย ๆ ในการดูแลผิวพรรณให้สวยใสไว้อวดเพื่อน ด้วยวิธีพื้นบ้านง่าย ๆ ซึ่งเราสามารถนำนำมาใช้บำรุง และดูแลสุขภาพผิวของเราได้ง่าย จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย

• น้ำผึ้ง รู้หรือไม่ว่าสรรพคุณของน้ำผึ้งนั้นมีมากมายแค่ไหน น้ำผึ้งสามารถใช้ในการบำรุงได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย โดยจะช่วยให้ผิวพรรณของเราแลดูนุ่มชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวลมากขึ้น เพราะในน้ำผึ้งนั้นจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยในเรื่องการชะลอริ้วรอยต่าง ๆ ได้ เพียงแค่ทำความสะอาดหน้าแล้วนำน้ำผึ้งที่เตรียมไว้มาพอกลงบนผิของเรา ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยนำสะอาด จะช่วยขจัดสิวเสี้ยน สิวอุดตัน ยิ่งไปกว่านั้น น้ำผึ้งไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องผิวของเราเท่านั้น ยังสามารถนำมาบำรุงเส้นผมให้นุ่มลื่นได้อีกด้วย
• หัวไชเท้า รู้หรือไม่ว่าหัวไชเท้านั้นสามารถช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายได้ และยังช่วยทำให้ผิวของเราแลดูเปล่งปลั่ง มีชีวิตชีวาอีกด้วย อีกทั้งยังช่วยลดฝ้ากระบนใบหน้าของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย โดยนำหัวไชเท้ามาปลอกเปลือก ล้างให้สะอาดปั่นให้ละเอียด แล้วนำมาพอกลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดจะช่วยขับสารพิษ และช่วยให้ผิวของเราดูใสขึ้น หากใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการเป็นฝ้า แนะนำให้ใช้หัวไชเท้าพอก ประมาณอาทิตย์ 2-3 ครั้ง เพียงแค่นี้ก็สามารถมีผิวที่สวยใสไว้อวดเพื่อนกันได้แล้ว
• มะละกอ สรรพคุณของมะละกอนั้นไม่เพียงแต่ช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราดี แต่ยังช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งมะละกอจะช่วยเข้าไปซ่อมแซมผิวของเราให้มีความแข็งแรงอยู่เสมอ อีกทั้งยังช่วยลดริ้วรอยต่าง ๆ ได้อีกด้วย ฉะนั้น ลองนำมะละกอมาบดให้ละเอียดแล้วนำมาพอกลงบนหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด มะละกอจะช่วยลดเลือนจุดด่างดำ และช่วยให้ผิวของเรากระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้น หากใครที่อยากมีผิสวยใส เปล่งปลั่งไว้อวดเพื่อ ใสเสื้อผ้าสวยได้นั้น แนะนำให้กินมะละกอเป็นประจำ จะได้มีผิวที่สวยจากทั้งภายในสู่ภายนอก

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    เว็บหวยออนไลน์อันดับ1

รู้หรือไม่ว่าการนอนนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากต่อร่างกาย และการใช้ชีวิตในประจำวันของเรา เพราะการนอนจะช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างร่างกายให้ได้รับพลังงานอย่างเต็มที่เพื่อจะได้มีแรงสู้ต่อไปในวันข้างหน้า นอกจากนี้แล้ว การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอยังส่งผลดีไปยังสุขภาพร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื้น รู้สึกมีพลังงานเต็มเปี่ยม

อย่างไรก็ตาม เชื่อว่าสมัยนี้หลายคนจำเป็นที่จะต้องนอนดึกกันบ่อย เพราะเนื่องจากมีหน้าที่การงานที่ต้องรับผิดชอบ แต่เชื่อเถอะว่าการที่เรานอนดึกบ่อย ๆ นั้นจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้อย่างหนัก อาทิเช่น อาจจะรู้สึกเบลอ มึน หรืออาจรู้สึกอ่อนเพลียในบางครั้งได้

ดังนั้น ไม่ว่าเราจะทำงานหนักมากแค่ไหนก็ไม่ควรปล่อยละเลยเรื่องของสุขภาพร่างกายอย่างเด็ดขาด เพราะหากสุขภาพของเราเกิดเสื่อมเสียขึ้นมา มันไม่คุ้มกับงานที่เราทำหรอก ฉะนั้น วันนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการดูแลตนเองเมื่อเราจำเป็นที่จะต้องนอนดึกเป็นประจำ จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย 

• การงดกาแฟ การดื่มกาแฟบ่อย ๆ ก็ใช่ว่าจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเสมอไป บางคนกินมากเกินไปก็อาจทำให้รู้สึกปวดหัวขึ้นได้ หรือบางคนอาจมีอาการข้างเคียงอื่น ๆ ก็ได้ ฉะนั้น การที่เราจะดูแลตัวเองเมื่อจำเป็นที่จะต้องนอนดึกอยู่บ่อย ๆ ไม่ควรดื่มกาแฟอย่างเด็ดขาด เพราะในกาแฟนั้นมีส่วนผสมของคาเฟอีน หากดื่มเข้าไปแล้วจะยิ่งเข้าไปส่งเสริมหรือเข้าไปกระตุ้นให้ยิ่งนอนดึกเข้าไปอีก ดังนั้น ให้เปลี่ยนมารับประทานดาร์กช็อคโกแลตแทน ซึ่งจะมีสารช่วยกระตุ้นให้เลือดมีการไหลเวียนดี อีกทั้งยังไม่มีส่วนผสมของคาเฟอีนอีกด้วย
• การทำกิจกรรมผ่อนคลาย หากคุณทำงานดึก จนไม่มีเวลาแม้แต่จะนอน ลองหากิจกรรมอะไรสักอย่างที่สามารถช่วยให้คุณนั้นรู้สึกผ่อนคลายได้ เช่น การดูหนัง การฟังเพลง หรือการออกไปเที่ยวเล่นท่ากลางธรรมชาติเพื่อสูดเอาอากาศบริสุทธิ์ เพียงแค่หากิจกรรมง่าย ๆ เพื่อช่วยทำให้ตัวเองนั้นรู้สึกผ่อนคลาย ก็สามารถส่งผลดีไปยังสุขภาพร่างกายของเราได้เป็นอย่างดีแล้ว ถึงแม้ว่าจะนอนดึกมาแค่ไหนก็ไม่เป็นอุปสรรค
• การเสริมวิตามิน การรับประทานวิตามินแก้เครียด จะเป็นทางออกสำหรับผู้ที่มีอาการเครียดอยู่บ่อย ๆ จนส่งผลให้เกิดการนอนไม่หลับ  การที่เราเลือกรับประทานวิตามินที่ช่วยในเรื่องของการแก้ความเครียดโดยเฉพาะ จะเป็นผลดีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ยิ่งถ้าใครที่ชอบนอนดึกเป็นประจำ การรับประทานวิตามินเช่วยจะยิ่งทำให้ร่างกายของเรามีประสิทธิภาพในการทำงานมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้แล้ว ก็ควรที่จะรับประทานผักผลไม้ร่วมด้วยเพื่อเสริมสร้างให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น

 

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์บาทละ 950

สำหรับอาหารที่จะช่วยเผาผลาญลดน้ำหนักและลดพุงได้อย่างสุดยอดมาดูกันเลยว่าสาวๆก็คงจะชอบและหนุ่มๆก็คงชอบเหมือนกันผู้สูงอายุก็ใช้ได้ไม่ได้ห้ามแต่อย่างใดมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

อย่างแรกเลยก็คือ กาแฟ ต้องเป็นกาแฟที่มีคาเฟอีนเพราะมันจะเน้นไปที่ตัวคาเฟอีนสำหรับอาหารทที่จะเร่งการเผาผลาญไขมันของท่านมันจะไปเร่งการเผาผลาญไขมันด้วยลดความอยากอาหารด้วยเพิ่มสมรรถนะในการออกกำลังกายด้วยดีมากๆเลยกาแฟของเราแต่อย่ากินเกินวันละสองแก้วไม่ไม่ควรกินหลังบ่าย3โมงจะทำให้ท่านนอนไม่หลับ

อาหารอย่างที่สอง ชาเขียว โดยชาเขียวจะมีสารที่ชื่อว่าสารคาเทชินมันจะไปช่วยในการต่อต้านอนุมูลิอิสระชะลอวัยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งด้วยและยังไม่พอเร่งการเผาผลาญที่หน้าท้องได้อีกด้วยสุดยอกมากสำหรับชาเขียว

อาหารอย่างที่สามก็คือ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล ก็มีการวิจัยหลากหลายลดความอยากอาหารลดความดันโลหิตปรับระดับน้ำตาลในเลือดหลากหลามากๆสำหรับแอปเปิ้ลยังไงก็รองรับประทานดูกันได้

อาหารอย่างที่สี่ก็คือ ชาอู่หลง จะมีทั้งที่เราได้กล่าวไปข้างต้นที่อยู่ในชาเขียวและยังมีคาเฟอีนที่สูงพอสมควรได้ทั้งสองอย่างเลยทีเดียวมีบางวิจัยบอกว่าสามารถลดน้ำหนักได้ดีกว่าชาเขียวถึงสองเท่าเพิ่มการเผาลาญได้มากกว่าชาเขียวมากถึงสองเท่าแต่โดยส่วนตัวแนะนำว่าให้กินผสมๆกันไปเรียกว่ามันจะได้มีหลากหลายในการทาน

อาหารอย่างที่ห้าเป็นอาหารที่เราคุ้นเคยกันดีก็คือ ไข่ นั่นเองจะเป็นไข่เป็ดหรือไข่ไก่ก็ได้ไข่ถือว่าเป็นโปรตีนชั้นดียิ่งมีโปรตีนชั้นดีเท่าไร่ร่างกายจะยิ่งใช้พลังงานในการเผาผลาญเพื่อดูดซึมมากเท่านั้นแล้วก็จะมีวิจัยเลยว่ามากกว่าการเผาผลาญได้ถึง20-35%กินทั้งไข่ขาวรวมไข่แดงได้เลยไม่ต้องกลัวในปัจจุบันนั้นไข่แดงไม่ได้ทำให้คอเรสเตอรอลสูงมากจนเกินไปถ้าท่านกินวันนึงไม่เกิน2ฟองสบายๆแนะนำว่าให้กินตอนเช้าและจะอิ่มไปยาวๆช่วยลดความอ้วนได้อีกทาง

อาหารชนิดที่หกก็คือ ปลา โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึกๆที่มีไขมันเยอะๆเป็นไขมันชนิดดีมีโอเมก้าแล้วช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีและเป็นโปรตีนชนิดดีมากๆเลยและยังไม่พอมันจะมีความสามารถในการลดคอร์ติซอลหรือว่าเป็นฮอร์โมรที่สร้างความเครียดให้กับเราได้ด้วยเพราะเราเครียดน้อยโอกาสที่เราจะอ้วนมมันก็น้อยลงดีมากเลย

 

สนับสนุนโดย    แจกสูตรหวยยี่กี

  เมื่อเราเป็นคนไทยแน่นอนว่าการที่เราต้องกินข้าวเป็นเรื่องที่ปกติแต่ว่าการที่เราจะกินข้าวขาวเยอะอาจจะทำให้ร่างกายของเรานั้นอ้วนมากขึ้น การหุงข้าวกล้องกินแทนข้าวขาว แน่นอนว่าการที่เรากินข้าวกล้องนั้นดีกว่าการที่เราจะกินข้าวขาว เพราะว่าข้าวกล้องนั้นมีน้ำตาลที่น้อยกว่าข้าวขาว 

แต่ว่าการที่เรากินแต่ข้าวกล้องที่มากๆนั้นก็ไม่ใช่เรื่องดีเสมอไป เพราะว่าเราต้องรับประทานข้าวกล้องให้พอดีแก่ร่างกายที่ต้องการ เพราะว่าเมื่อเรารับประทานที่มากเกินไปก็ทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักอยู่ดีและก็หนีไม่พ้นความอ้วนอยู่ดี

• หุงข้าวผสมถั่ว  ในการที่เราจะเปลี่ยนวิธีในการกินข้าวเป็นการที่เราเลือกที่จะหุงข้าวกับถั่วลงไปด้วยเราถือว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะว่าเราจะได้ประโยชน์ทั้งโปรตีน และในถั่วมีกากใยและก็มีไขมันดี ซึ่งเป็นเรื่องที่ร่างกายของเราต้องการอยู่แล้วนั่นเอง และการที่เรามีกากใยอาหารก็จะทำให้เรามีระบบขับถ่ายที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย  แต่ว่าก่อนที่เราจะเอาถั่วไปหุงกับข้าวเราต้องทำการแช่ถั่วก่อนที่จะเอาไปหุงนะถ้าไม่อย่างนั้นถั่วของเราไม่สุกอย่างแน่นอน 
• หุงข้าวผสมคินัว  คินัวเป็นอาหารที่ช่วยในเรื่องของการเพิ่มโปรตีน  และเมื่อเราได้เอามาผสมกับข้าวขาวที่เรากินแน่นอนว่าต้องดีกว่าการที่เราจะกินข้าวขาวอย่างแน่นอน และนอกจากนี้ยังมีเส้นใยอาหารที่มากพอและด้วยคินัวที่มีขนาดที่เล็ก และก็ไม่ได้ที่จะมีรสชาติอะไรมากนักดังนั้นการที่เราจะเอามาผสมกับข้าวก็สามารถที่จะทานได้เลย เพราะว่าเมื่อเราได้ผสมไปแล้วไม่ได้ทำให้รสชาติของข้าวขาวเราเสียแต่อย่างใด 
• หุงข้าวแล้วแช่ตู้เย็น  ในข้อนี้อาจจะยังไม่มีใครที่รู้ว่าการที่เราได้หุงข้าวแล้วเอาเข้าตู้เย็นเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าการที่เราเอาข้าวแช่เย็นแล้วนำมาอุ่นใหม่จะทำให้น้ำตาลที่อยู่ในข้าวลดลงและก็จะทำให้ระบบที่ย่อยอาหารของร่างกายได้ทำการย่อยอาหารได้เร็วกว่าการที่เราได้กินหุงข้าวใหม่นั่นเอง  ดังนั้นใครที่กำลังจะลดน้ำหนักการที่เราได้กินข้าวที่แช่เย็นแล้วนำมาอุ่นใหม่จะทำให้น้ำตาลที่อยู่ในข้าวลดลงและถ้าเป็นอย่างนี้จริงก็คงดี เพราะว่าใครที่กำลังจะลดน้ำหนักหรือว่าเป็นโรคเบาหวานการที่เราได้กินข้าวที่มีน้ำตาลที่น้อยก็จะทำให้เราสามารถที่จะควบคุมน้ำตาลได้เป็นอย่างดี 

 

สนับสนุนโดย  สูตรหวยจับยี่กี2ตัว

เมื่อเราใช้สายตาในระยะที่ใกล้มากจนเกินไปมักจะทำให้เรากระพริบตาได้น้อยลง ถึง 3 เท่าและซึ่งปกติแล้วเราจะต้องกระพริบตาอย่างเดียว 8-12 ครั้งต่อนาที แต่สำหรับการที่เราใช้สายตาในระยะที่ใกล้หรือว่าตั้งใจมากจนเกินไป หรือเรียกว่าเป็นการเพ่งสายตามากอาจจะทำให้น้ำตาของเราเลยออกไปโดยที่ไม่ได้รับการทดแทน ดังนั้นจึงส่งผลกระทบต่อดวงตาของเราโดยขาดความชุ่มชื้นแล้วก็จะกลายเป็นดวงตาที่แห้งดังกล่าว

      ในขณะที่เราต้องทำงานที่หน้าคอมพิวเตอร์ และการที่เราจะต้องใช้ระยะสายตาของเราในระดับกลาง จึงทำให้เราต้องมีการเพ่งสายตา อาจจะทำให้สายตาของเรามีอาการพร่ามัวตามมาหรือเป็นภาพซ้อนและยิ่งถ้าเราทำงานในห้องแอร์ด้วยแล้วยิ่งทำให้ ตาของเราแห้งได้ง่ายมากยิ่งขึ้น และการที่เรานั่งจ้องที่จอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานประมาณซัก 2 ชั่วโมงเป็นต้นไป

อาจจะส่งผลให้ตาของเราแห้งมากกว่าปกติ แล้วถ้าเราปล่อยทิ้งเอาไว้โดยที่ไม่ได้สนใจดวงตาของเราอาจจะทำให้เกิดอาการอักเสบที่เยื่อบุตาของเรา โดยจะมีอาการเกี่ยวกับตาแดง ปลาแห้ง แน่นอกจากนี้กระจกตาของเราอาจจะสามารถถลอกหรือว่าเป็นแผลได้จึงทำให้มีผลกระทบต่อการติดเชื้อได้ง่าย

         วิธีป้องกันอาการตาแห้ง

• เราควรที่จะหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับการออกแดดหรือการปะทะแดดจ้า หรือถ้ามีเหตุการณ์จำเป็นจริงๆเราควรที่จะสวมแว่นตากันแดดหรือว่าหมวกทุกครั้งที่เราออกแดด
• ก่อนออกนอกบ้านเราควรที่จะดื่มน้ำก่อนทุกครั้งเพื่อที่จะทำให้ตาของเราชุ่มฉ่ำในขณะที่เราออกไปนอกบ้านแล้วจะต้องสูญเสียน้ำเรียกว่าเพื่อเป็นการชดเชยน้ำที่เราสูญเสียไปในขณะที่เราออกนอกบ้าน
• ให้เราควรพักสายตาทุกๆ 20 ถึง 30 นาทีในขณะที่เราต้องอยู่ที่จอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ
• เราควรใช้น้ำตาเทียมให้ดวงตาของเรามีความชุ่มฉ่ำเหมือนกับการที่เราทาครีมโลชั่นเป็นประจำ

• เราควรเลือกกินเกี่ยวกับอาหารที่มีวิตามินเอที่สูงอย่างเช่นผักใบเขียว  มะละกอ บุ้ง แครอท  แต่ว่าอาจจะมีเด็กบางกลุ่มที่มีอาการเกี่ยวกับตาแห้งเพราะว่าไม่ได้รับสารอาหารจากผักและผลไม้ที่เพียงพอมีเป็นต้น

ในขณะที่เรารู้ตัวแล้วว่าเรามีอาการเสี่ยงกับอาการตาแห้ง หรือว่าจะหาวิธีป้องกันเกี่ยวกับอาการตาแห้งที่เราได้กล่าวมาข้างต้นมาแล้ว อาจจะมีสาวๆหรือหนุ่มๆหลายๆคนเลือกเป็นการกินอาหารเสริมเพื่อช่วยบำรุงสายตา ไม่ให้เกิดอาการตาแห้งได้เหมือนกันถือว่าเป็นทางเลือกอีกวิธีนึงสำหรับคนใช้ชีวิตเร่งรีบโดยเป็นการกินอาหารเสริมอย่างนี้เป็นต้น

 

 

สนับสนุนโดย  เว็บคาสิโนเปิดใหม่